Свалете килограми бързо с тридневната „военна” диета
„ Военната диета “ е кратковременен хранителен проект, който оказва помощ да свалите до 5 кг за къс интервал от време, написа Bright Side. Най-атрактивното в нея е, че трае единствено три дни и разрешава „ неразрешени храни “ като хот дог и сладолед.
Друго преимущество е фактът, че е извънредно лесна за съблюдаване. Не е нужно да броите калории и да купувате скъпи добавки. Можете да намерите всички артикули, които ви трябват, в най-близкия хранителен магазин.
Смята се, че бързото намаляване се реализира, тъй като диетата оказва помощ за на повишение на метаболизма ви. Чрез понижаване на приема на калории за къс интервал от време, ще изгубите мастна маса. Въпреки това не включва недояждане. Съдържанието на калории е ниско, само че задоволително, с цел да ви обезпечава силата, от която се нуждаете, с цел да имате работлив ден. Включва здравословни мазнини, въглехидрати, протеини.
Ден 1
Закуска: чаша гореща напитка (кафе или чай), една филия изгорял самун (пълнозърнест е за предпочитане), 2 супени лъжици фъстъчено масло, половин грейпфрут.
Обяд: чаша гореща напитка (кафе или чай), парче препечена филийка, половин чаша риба звук.
Вечеря: към 85 грама месо (варено или на пара), чаша зелен боб, половин банан, една дребна ябълка. Можете да се поглезите с една чаша ванилов сладолед (Странна диета, нали?).
Ден 2
Закуска: Една препечена филия (най-добре пълнозърнест хляб), едно твърдо сварено яйце, половин банан.
Обяд: още едно твърдо сварено яйце, 5 салтини (содени крекери), една чаша извара.
Вечеря: два кренвирша (става все по-интересно!) без самун, половин чаша моркови, чаша броколи, половин банан, който можете да покриете с ванилов сладолед (заслужавате го!)
