Водата е живот. Човешкото тяло не може без нея. Пийте

Водата е живот. Човешкото тяло не може без нея.

Пийте вода вярно за оптимални изгоди за здравето. Ще ви кажем дали можете да пиете вода през нощта.
Ето какъв брой тъкмо вода би трябвало да приемаш всеки ден
Всеки приказва за хидратация. Хидратация за загуба на тегло, хидратация за кожата, хидратация срещу отичане. Чувствате се изтощени? Пийн...

Страхове

Смята се, че пиенето на доста течности преди лягане и през нощта е неприемливо, защото има огромен риск да навредите на тялото си. Основните аргументи за безпокойствие: Изхвърляне на хранителни субстанции от тялото. Това е правилно, само че си коства да се притеснявате единствено когато пиете най-малко 6 литра вода дневно. Обикновено потреблението не би трябвало да надвишава 2,5 литра.

Вероятността от оток. Торбичките под очите не са най-хубавата декорация. Отокът се появява заради нарушаване на водно-солевия метаболизъм или когато тялото постоянно изпитва липса на вода. При първа опция то се стреми да направи ресурс от течност. Можете да премахнете вероятността от оток, като пиете вода в подобаващи количества. След известно време тялото ще спре да се запасява с вода.

При болести на сърцето и бъбреците нормата на приема на течности се дефинира от експерт.

Нежелание да ставате през нощта, с цел да отидете до тоалетната. Прекъсването на съня и ставането през нощта е неприятно. Но с времето тялото привиква и все по-рядко би трябвало да напускате топлото легло.
Късното лягане води до депресии
Шотландски учени откриха по какъв начин навикът за късно лягане може да повлияе отрицателно на здравето на човек. Изследването бе оповестено в...

Постоянното възприятие на жадност е допустимо да е симптом на начален етап на захарен диабет.

Пиенето на вода през нощта има своите изгоди " за ". Ето кои са те:

Поддържане на водно-солевия баланс. В съня човек губи влага с дишане и пот. Чаша вода през нощта ви разрешава да се запасите.

Помощ за храносмилането. Храната не може да се всмуква вярно, когато има липса на вода. Помага за нормализиране на стомашната киселинност и защищава от запек, породен от дехидратация.

Пречистване. Водата отстранява токсините от тялото. При неналичието ѝ здравето на кожата се утежнява, образуват се камъни в бъбреците и в жлъчния мехур, вътреклетъчният метаболизъм се забавя и токсините се натрупват. Необходима е сила за премахване на последното. Има жадност за сладко като бърз източник на сила, до момента в който тялото просто се нуждае от вода.
6 обстановки, в които е нездравословно да пиете вода
Винаги сме знаели, че водата е от извънредно значение за вярното действие на тялото ни, само че се оказва, че не всяко време е уда...

Красива фигура. Водата изпълва стомаха и понижава апетита. Тези, които я употребяват вечер, по-рядко протягат ръка към хладилника през нощта.

Здраве на сърцето. Тези, които постоянно пият 5 или повече чаши вода дневно, са с съвсем 40% по-малко възможност да умрат от сърдечен удар. През нощта сърцето също се нуждае от отбрана, по тази причина е добре да пиете вода преди лягане.

Лекарите предлагат да се пие приблизително 1 литър течност на всеки 30 кг лично тегло.