Вкусна и мега витаминозна закуска - така започват деня си

Вкусна и мега витаминозна закуска - по този начин стартират деня си първенците

Необходими Продукти

● ръжени ядки - 1 ч.ч.
● киноа - 1 ч.ч.
● вода - 4 ч.ч.
● бадемово мляко - 1 ч.ч.
● канела - 1 щипка
● кълнове
● мед - на усет
● банани - 1 бр.
● грейпфрут - 2 бр.
● авокадо - 1 бр.

Начин на подготвяне

Киноата се измива. Кипва се водата и се поставя киноата, малко по-късно и ръжените ядки, защото те се варят една концепция по-бързо.

Когато са съвсем сварени, налейте и млякото. Сварени са, когато киноата се изпука и кашата се сгъсти.

Канелата може да се добави при варенето или по-късно.

Медът е хубаво да се прибави в не доста гореща каша, с цел да не изгуби скъпите си свойства.

Гарнирайте с кълнове и плодове по избор. Аз използвах банан, грейпфрут и авокадо.

Здравословната закуска с ръжени ядки е подготвена.