Витамините са катализатор на всички обменни процеси в нашия организъм.

Витамините са катализатор на всички обменни процеси в нашия организъм. Те вземат участие в нашето развиване и напредък, само че могат ли витамините да бъдат рискови? Отговорът е ДА.

Излишъкът от витамини и минерали в организма може да бъде още по-вреден, в сравнение с неналичието им. Човек, който се храни уравновесено и пълноценно, би трябвало да получи нужното количество витамини и минерали по натурален път, в случай че не страда от някакви болести или има нужда да усили приема им.

Прекаленото количество витамин D води до увеличение равнището на калций в кръвта, а това от своя страна провокира появяването на камъни в бъбреците. При нескончаем банкет на високи дози витамин С може да се стигне до появяването на оксалатни камъни. Известно е също по този начин, че витамин С покачва киселинността на стомаха и е един от нападателните фактори за стомаха.

Продължителната приложимост на високи дози витамин В6 може да аргументи необратимо увреждане на нервната система. С помощта на уравновесена и пълноценна стратегия за хранене разнообразните хранителни артикули може да задоволят ежедневните потребности на организма от витамини и минерали. Повечето витамини и минерали се намират в растителните и животинските храни. Пресните зеленчуци и плодовете, употребявани в подобаващи количества през техния сезон, са най-богатите източници на витамини и минерали, поучават лекарите.