Ето как организмът ти подсказва, че имаш нужда от витамин А
Витамин А е мастноразтворим и би трябвало да се набира всекидневно, така като способства за правилното зрение, мощна имунна система, репродукция и положително здраве на кожата .
Сред храните, от които можете да си добавите витамин А са броколи, моркови, кайсии, спанак, сладки картофи и тиква .
Хороскопът за МАРТ: сполучлив месец, изпълнен с шанс и магия На фокус
Най-висок риск от недостиг на витамина имат бременни дами, кърмещи майки, кърмачета и деца . Но даже и да не сте част от тази група, има няколко начина да разпознаете, че тялото ви изпитва дефицит на витамин А .
Те се крият в сигналите, които организмът ни дава - за тях споделя каналът на Vbox7 .
Kои са знаците, че имаме дефицит на витамин А, вижте в галерията долу:
Сред храните, от които можете да си добавите витамин А са броколи, моркови, кайсии, спанак, сладки картофи и тиква .
Хороскопът за МАРТ: сполучлив месец, изпълнен с шанс и магия На фокус Най-висок риск от недостиг на витамина имат бременни дами, кърмещи майки, кърмачета и деца . Но даже и да не сте част от тази група, има няколко начина да разпознаете, че тялото ви изпитва дефицит на витамин А .
Те се крият в сигналите, които организмът ни дава - за тях споделя каналът на Vbox7 .
Kои са знаците, че имаме дефицит на витамин А, вижте в галерията долу:
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ