Вода с лимон понижава кръвната захар и удължава живота
Високото наличие на захар в кръвта може да стане причина за появяването на съществени болести , само че не би трябвало да се отчайваме, защото това може да се предотврати с една елементарна напитка, написа „ Дейли Експрес ”.
Става въпрос за вода с лимон. Една чаша дневно оказва позитивно влияние върху равнището на кръвната захар. Напитката предотвратява обезводняването на организма и оказва помощ на бъбреците да изхвърлят непотребната захар. Повишеното равнище на кръвна захар е показателно за заболяване от диабет от втори вид и усилва риска от инсулт.
Експертите от осведомителния портал Medical News Today означават, че вода с лимон е една от най-полезните питиета за диабетици . В нея няма захар, а това значи, че внезапно понижава рискът от увеличение равнището на глюкоза в организма.
Тази напитка предотвратява обезводняването, по тази причина е дребна вероятността да възприемете обезводняването за апетит. Съответно, понижават и възможностите да хапнете нещо в неуместно време, като по този метод повишите концентрацията на глюкоза в организма.
Поддържайки естествени равнища на захар в кръвта, вие доста дейно повишавате възможностите си за дълъг живот.
Тайната е в това, че неконтролируемият диабет от втори вид и високото наличие на кръвна захар могат да станат причина за сърдечни болести и инсулт.
Когато пишете лимонова вода, намалявате риска от нараснали равнища на захар, с което намалявате и заплахата да получите гибелен инсулт.
Разбира се, пиенето на лимонена вода единствено по себе си не е задоволително.
Центърът по надзор и профилактика на диабета предлага да се пие сок вместо газирани питиета.
Що се отнася до храната, най-добре е да се храните постоянно и да не пропускате храненията.
Диетата ви би трябвало да е с по-ниско наличие на калории, наситени мазнини, трансмазнини и сол.
Медиците прецизират, какво следва да се схваща под „ здравословно хранене “: най-малко пет порции плодове и зеленчуци дневно;ядене на нишестени храни с високо наличие на фибри (кафяв ориз, макаронени изделия);включване в диетата на бобови растения, фасул, риба, яйца и месо. Поддържането на равнищата на кръвната захар под надзор изисква постоянни извършения - най-малко два часа и половина седмично.
Препоръчително е също да посещавате доктор един път годишно, с цел да ревизирате здравословното си положение.
Ползата от лимонената вода освен оказва помощ да се удържи контрола върху равнищата на кръвната захар, само че има и някои други преимущества. Например 150 ml вода с лимон съдържа почти 18 mg витамин С и 65 mg калий.
Лимонената киселина, съдържаща се в тази вода, предотвратява образуването на камъни в бъбреците , които се предизвикват от натрупването на калциев оксалат. Освен това, когато имате задоволително вода в организма, това оказва помощ да се изхвърлят камъните от бъбреците.
Става въпрос за вода с лимон. Една чаша дневно оказва позитивно влияние върху равнището на кръвната захар. Напитката предотвратява обезводняването на организма и оказва помощ на бъбреците да изхвърлят непотребната захар. Повишеното равнище на кръвна захар е показателно за заболяване от диабет от втори вид и усилва риска от инсулт.
Експертите от осведомителния портал Medical News Today означават, че вода с лимон е една от най-полезните питиета за диабетици . В нея няма захар, а това значи, че внезапно понижава рискът от увеличение равнището на глюкоза в организма.
Тази напитка предотвратява обезводняването, по тази причина е дребна вероятността да възприемете обезводняването за апетит. Съответно, понижават и възможностите да хапнете нещо в неуместно време, като по този метод повишите концентрацията на глюкоза в организма.
Поддържайки естествени равнища на захар в кръвта, вие доста дейно повишавате възможностите си за дълъг живот.
Тайната е в това, че неконтролируемият диабет от втори вид и високото наличие на кръвна захар могат да станат причина за сърдечни болести и инсулт.
Когато пишете лимонова вода, намалявате риска от нараснали равнища на захар, с което намалявате и заплахата да получите гибелен инсулт.
Разбира се, пиенето на лимонена вода единствено по себе си не е задоволително.
Центърът по надзор и профилактика на диабета предлага да се пие сок вместо газирани питиета.
Що се отнася до храната, най-добре е да се храните постоянно и да не пропускате храненията.
Диетата ви би трябвало да е с по-ниско наличие на калории, наситени мазнини, трансмазнини и сол.
Медиците прецизират, какво следва да се схваща под „ здравословно хранене “: най-малко пет порции плодове и зеленчуци дневно;ядене на нишестени храни с високо наличие на фибри (кафяв ориз, макаронени изделия);включване в диетата на бобови растения, фасул, риба, яйца и месо. Поддържането на равнищата на кръвната захар под надзор изисква постоянни извършения - най-малко два часа и половина седмично.
Препоръчително е също да посещавате доктор един път годишно, с цел да ревизирате здравословното си положение.
Ползата от лимонената вода освен оказва помощ да се удържи контрола върху равнищата на кръвната захар, само че има и някои други преимущества. Например 150 ml вода с лимон съдържа почти 18 mg витамин С и 65 mg калий.
Лимонената киселина, съдържаща се в тази вода, предотвратява образуването на камъни в бъбреците , които се предизвикват от натрупването на калциев оксалат. Освен това, когато имате задоволително вода в организма, това оказва помощ да се изхвърлят камъните от бъбреците.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ