Високото кръвно налягане често е наричано тихият убиец. Възможно е ...

Високото кръвно налягане често е наричано тихият убиец. Възможно е

Високо кръвно налягане - ето как да го овладеете

Високото кръвно налягане постоянно е наричано тихият палач. Възможно е дълготрайно време да нямате никакви признаци, че стойностите му са над нормата, до момента в който разнообразни тъкани и органи в тялото страдат от това.Директна офанзива от високото кръвно налягане търпят артериите, чиито стени понасят натиска от него, съгласно everydayhealth.com. Продължително нелекуваното високо кръвно може да повреди сърцето, мозъка, бъбреците, очите, цялостното здраве. Промените в метода на живот, навременната консултация със експерт кардиолог и възможното включване на съответна терапия, са основни за преодоляването на този здравословен проблем. Добрите ежедневни практики, като здравословно и уравновесено хранене, постоянна физическа интензивност и прибавяне на потребни храни и питиета са част от цялостната картина. Клиника Майо предлага понижаване на приема на сол и захар, алкохол и мазни храни. Важно е да се понижи и стресът в всекидневието. Има и още един дребен всекидневен обред, който може да подкрепи цялостната палитра от здравословни практики, понижаващи кръвното налягане. Това е прибавянето на вода с лимон в храненето.Защо прибавянето на цитрусови плодове и вода с лимон може да е от изгода за кръвното налягане?Водата с лимон има чудесни изгоди за здравето. Тя постоянно се предлага за банкет заран на гладно за намаляване, намаление на киселинността в организма, понижаване риска от камъни в бъбреците. Тя има и още едно евентуално позитивно влияние - може да способства за понижаване на кръвното налягане , съгласно healthdigest.com.Водата с лимон дължи това свое свойство на лимонената киселина. Тя има отпускащ и омекотяващ резултат върху стените на кръвоносните съдове, който понижава кръвното налягане. По-гъвкавите стени на кръвоносните съдове обезпечават по-лесно прекосяване на кръвта през тях.Четете повече по тематиката в Харесайте страницата ни във Фейсбук

Източник: bgonair.bg




PromoMall.bg