Тези храни ни разболяват
Високо кръвно налягане, диабет, подагра: неправилното хранене може да ни разболее. И противоположното - в случай че заложим на избрани храни, това може да ни защищити от заболявания.
Андреас Михалсен е уверен в това. Той е един от водещите немски учени, които изследват взаймовръзките сред храненето и заболяванията.
„ Ние съвсем сме победили застрашаващите живота заболявания. Днес обаче има повече хронично заболели хора. Най-важният лечебен принцип при хронично болести е храненето. Първо храненето и по-късно медикаментите “, споделя ученият.
Здравословно хранене вместо медикаменти
Главните аргументи за високото кръвно налягане да вземем за пример са наднорменото тегло, незадоволителното придвижване, стресът. Лекарствата могат да провокират странични феномени, а вярното хранене-не.
Човек би трябвало да натъртва на растителните храни или вегетарианството и да заобикаля факторите, предизвикващи високо кръвно налягане – като месо, салами и наситени мазнини. Освен това има и обособени типове зеленчуци, ядки и плодове, които намаляват кръвното налягане. Например една до две чаши сок от алено цвекло дневно намаляват кръвното.
Авокадото, бадемите, орехите, руколата и спанакът също оказват помощ.
1-2 чаши зелен чай или чай от хибискус също способстват за естественото кръвно налягане.
„ Растенията са нещо като мини аптеки. Във всички растения има оцветители. Зеленчуците са зелени, червени или жълти. Понякога са горчиви, от време на време -лютиви. И това са все вещества, които имат и фармакологичен резултат “, счита Михалсен.
Според него същото е и при ревматизма. „ Още от 90-те години знаем, че в храните има субстанции, които работят възпалително., е други, които облекчават възпаленията. По този метод обаче ревматизмът не може да бъде оздравял. При него медикаментите са неотменна част. Но и храненето може да спомогне, човек да взема по-малко болкоуспокоителни или кортизон “, споделя той.
Противовъзпалително работят да вземем за пример здравословните мазнини като Омега-3. Тя се съдържа в лененото масло, лененото семе или в орехите.
Лекарите разпореждат огромни очаквания и на куркумата. 2-3 чаени лъжички куркума дневно оказват антиревматично влияние.
Преди време се смяташе, че млякото оказва помощ при остеопороза, защото съдържа доста калции. Днес учените са на друго мнение.
„ При млякото обстановката е комплицирана. То съдържа по едно и също време и доста скотски белтъци. А животинският белтък е киселина за тялото. Също както месото и рибата. И когато използваме богати на киселини храни, тялото би трябвало да възвърне равновесието посредством своите ресурси. Най-големият контейнер за тях са костите и организмът изтегля калции и минералите от костите, с цел да блокира киселините. Тоест в случай че пиеш мляко, организмът изтегля повече калции от костите, в сравнение с получава от млякото. Затова е по-добре да бъде добит от растителни източници “, споделя Михалсен.
Thinkstock/Getty Images
Човек би трябвало напълно да са откаже от фосфорните киселини-никаква кола и газирана минерална вода.
Ученият предлага растителното хранене, по-малко скотски мазнини. Все повече проучвания в тази тенденция демонстрират триумф. Все отново всичко зависи от индивида.
„ Храненето е обвързвано на първо място с навиците и чувствата. Храненето не може да бъде предписвано с рецепта. Човек би трябвало самичък да се храни здравословно. Успехът зависи от личната успеваемост. А най-добре е още до момента в който е млад и здрав, човек да премисли своите хранителни привички “, споделя Андреас Михалсен.
Още по тематиката за здравословното хранене:
Кои са най-вредните храни в света
Как да се предпазим от подагра?
Не яжте тези храни, в случай че имате болки в ставите (ВИДЕО)
Най-добрите храни за лятото
Седем порции плодове и зеленчуци дневно за по-дълъг живот
Андреас Михалсен е уверен в това. Той е един от водещите немски учени, които изследват взаймовръзките сред храненето и заболяванията.
„ Ние съвсем сме победили застрашаващите живота заболявания. Днес обаче има повече хронично заболели хора. Най-важният лечебен принцип при хронично болести е храненето. Първо храненето и по-късно медикаментите “, споделя ученият.
Здравословно хранене вместо медикаменти
Главните аргументи за високото кръвно налягане да вземем за пример са наднорменото тегло, незадоволителното придвижване, стресът. Лекарствата могат да провокират странични феномени, а вярното хранене-не.
Човек би трябвало да натъртва на растителните храни или вегетарианството и да заобикаля факторите, предизвикващи високо кръвно налягане – като месо, салами и наситени мазнини. Освен това има и обособени типове зеленчуци, ядки и плодове, които намаляват кръвното налягане. Например една до две чаши сок от алено цвекло дневно намаляват кръвното.
Авокадото, бадемите, орехите, руколата и спанакът също оказват помощ.
1-2 чаши зелен чай или чай от хибискус също способстват за естественото кръвно налягане.
„ Растенията са нещо като мини аптеки. Във всички растения има оцветители. Зеленчуците са зелени, червени или жълти. Понякога са горчиви, от време на време -лютиви. И това са все вещества, които имат и фармакологичен резултат “, счита Михалсен.
Според него същото е и при ревматизма. „ Още от 90-те години знаем, че в храните има субстанции, които работят възпалително., е други, които облекчават възпаленията. По този метод обаче ревматизмът не може да бъде оздравял. При него медикаментите са неотменна част. Но и храненето може да спомогне, човек да взема по-малко болкоуспокоителни или кортизон “, споделя той.
Противовъзпалително работят да вземем за пример здравословните мазнини като Омега-3. Тя се съдържа в лененото масло, лененото семе или в орехите.
Лекарите разпореждат огромни очаквания и на куркумата. 2-3 чаени лъжички куркума дневно оказват антиревматично влияние.
Преди време се смяташе, че млякото оказва помощ при остеопороза, защото съдържа доста калции. Днес учените са на друго мнение.
„ При млякото обстановката е комплицирана. То съдържа по едно и също време и доста скотски белтъци. А животинският белтък е киселина за тялото. Също както месото и рибата. И когато използваме богати на киселини храни, тялото би трябвало да възвърне равновесието посредством своите ресурси. Най-големият контейнер за тях са костите и организмът изтегля калции и минералите от костите, с цел да блокира киселините. Тоест в случай че пиеш мляко, организмът изтегля повече калции от костите, в сравнение с получава от млякото. Затова е по-добре да бъде добит от растителни източници “, споделя Михалсен.
Thinkstock/Getty Images Човек би трябвало напълно да са откаже от фосфорните киселини-никаква кола и газирана минерална вода.
Ученият предлага растителното хранене, по-малко скотски мазнини. Все повече проучвания в тази тенденция демонстрират триумф. Все отново всичко зависи от индивида.
„ Храненето е обвързвано на първо място с навиците и чувствата. Храненето не може да бъде предписвано с рецепта. Човек би трябвало самичък да се храни здравословно. Успехът зависи от личната успеваемост. А най-добре е още до момента в който е млад и здрав, човек да премисли своите хранителни привички “, споделя Андреас Михалсен.
Още по тематиката за здравословното хранене:
Кои са най-вредните храни в света
Как да се предпазим от подагра?
Не яжте тези храни, в случай че имате болки в ставите (ВИДЕО)
Най-добрите храни за лятото
Седем порции плодове и зеленчуци дневно за по-дълъг живот
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ