Високите нива на холестерол може да доведат до стесняване на

Високите равнища на холестерол може да доведат до свиване на кръвоносните съдове. Това на собствен ред е извънредно рисково за здравето на човек. Важно е да се грижим за себе си и деликатно да сортираме храните, които консумираме, тъй че да не разрешаваме на холестерола да повишава стойностите си.

Що се отнася до това на какво се дължи неприятният холестерол, аргументите могат да са доста. Понякога е вследствие на вреден метод на живот, различен път са напълно генетични.

Според експертите, едно от най-важните неща, които би трябвало да вършим, е постоянно да изследваме холестерола, даже да нямаме признаци. Понякога високият холестерол не е привързан със признаци и по тази причина би трябвало да сме доста виновни, във връзка с здравето си.

Днес ще споделим с вас кои са тези храни, способни да покачат за нула време равнищата на холестерола.
Ето ги и тях: • Маргарин и масло;
Да, това е първата храна, която може да ви сътвори съществени неприятности, във връзка с холестерола. Затова и нашият съвет е да замените маргарина и маслото със зехтин.
• Всякакви торти, пасти и други сладкиши;
Всички сладки произведения, при изработката на които се употребяват огромни количества сметана, масло и пълномаслено мляко, не са потребни за здравето ни. Не споделяме да ги изключите изцяло от менюто си, само че е желателно да ги консумирате колкото се може по-рядко.
• Високомаслени млечни продукти;
Обръщайте внимание на % масленост, изписан върху опаковката на даден артикул. Млечните артикули са потребни, тъй като в тях има и други субстанции. Стремете се да купувате такива, чиито % масленост е по-нисък.
Как да разберете дали имате висок холестерол в кръвта си?
По кожата на лицето могат да се видят признаци на съвсем всяко заболяване под формата на обриви или лющене. Назоваха признака за рискови...

• Пуканки;
Сигурно ще ви изненадаме, само че пуканките са една от храните, способни да покачат още повече равнищата на неприятния холестерол. Те, наред с чипсове и пици, не се предлагат.
• Свинско, патешко и говеждо месо.
Поредната храна в листата, която е добре да спрете да консумирате, в случай че страдате от високи равнища на холестерол. Кожата на пилешкото месо може да е божествено вкусна, само че по никакъв начин не е потребна. Ако решите да похапвате подобен тип месо, наложително отстранете кожата му. Най-добре би било за вас, в случай че заложите на бялото птиче месо.

Хранете се здравословно и се грижете за здравето си. Изключете тези храни от менюто си, в случай че не желаете да имате проблеми с холестерола.