Високата кръвна захар отприщва редица здравословни проблеми. Ето защо е

Високата кръвна захар отприщва редица здравословни проблеми. Ето за какво е значимо тя да бъде следена постоянно и при първите притеснителни признаци да се работи неотложно. Можете да си спестите приема на медикаменти и тежки диети, в случай че спазвате няколко елементарни правила.
Пийте повече вода
Признаци, предвещаващи инфаркт
Една от най-честите, въпреки и не явни аргументи за инфаркт е съществуването на захарен диабет. Това оповестява вестник „ Express ”...
Ако приемате повече вода ще рехидратирате кръвта си и ще помогнете на бъбреците си да отделят непотребната захар в тялото ни. Водата е доста по-здравословна опция от куп други питиета, в които постоянно се  добавя непотребна захар.
Намалете приема на въглехидрати
Те оказват огромно въздействие върху равнищата на кръвната захар. Тялото ни разгражда въглехидратите на захари, които по-късно инсулина вгражда в клетките.

На всеки 7 секунди един човек в света умира от диабет
На всеки 5 секунди един човек в света развива захарен диабет, на всеки 7 умира от това, а на всеки 30 секунди е жертван на ампутация за...
Повече фирби
Въглехидратите с поче фибри намаляват кръвната захар. В серия от проучвания е потвърдено, че потреблението на повече богати на фибри плодове и зеленчуци – банани, броколи, горски плодове може да помогне за понижаването на кръвната захар и да докара до намаление на тежестта.
Включете тренировки в всекидневието
Проучване направено в Съединени американски щати потвърждава, че хора които са отслабнали с до 7% от тежестта си и спортуват най-малко 150 минути седмично, са понижили риска от заболяване с диабет вид 2 с 58%.