Как да бъдем по-продуктивни според науката
Винаги имаме десетки задания на дневен ред, а в действителност единственото нещо, което желаеме да вършим, е да си седим пред монитора и да търсим в интернет Фейсбук и YouTube с чаша кафе в ръка.
Не се тормозете, решение има – това видео ще ви изясни по какъв начин да употребявате науката, с цел да бъдете по-продуктивни и да си свършите дилемите по-бързо.
Лошата вест обаче е, че волята не е задоволителна. Тя е изчерпаем източник и може да бъде изцяло изразходван, сочат проучвания. В случая става дума за идея, наречена " безсилие на егото ".
Не се опитвайте да се убедите, че би трябвало да положите по-здрави старания. Подходете по-методологично.
Първата стъпка е продсто да започнете.
Началото е най-голямата спънка, която би трябвало да преодолеете. Преди това мозъкът пресъздава сложните моменти и се пробва да симулира работа, като се концентрира върху дребни и незначителни задания.
За благополучие, съществува така наречен Ефект на Зейгарник. Той ни кара да приключим задача, която към този момент сме почнали, и демонстрира, че когато имаме незавършени планове, изпитваме дискомфорт.
Когато става дума за ръководство на времето пък, можем да се поучим от международните музиканти.
