Променете менюто си! 8 „вълшебни“ храни за плосък корем
Вижте какво да включите в менюто си, в случай че желаете да намалите обиколката на талията и да се предпазите от неприятното отичане на корема. Вижте благодарение на кои 8 „ вълшебни “ храни ще намалите обиколката на талията си и в това време ще се избавите от неприятното чувство.
Задържате вода, коремът ви е очевидно издут – допустимо е да страдате от така наречен синдром на раздразненото черво, който е и най-често срещаното чревно заболяване. Какво общо има с естетиката? Освен неприятно като чувство, подуването на корема очевидно трансформира силуета и може да изглеждате по-пълни, в сравнение с сте в реалност. Как да поправите това? Освен с подобаваща терапия, този проблем може да бъде омекотен и посредством смяна в храненето. С помощта на 8 „ вълшебни “ храни очевидно ще намалите обиколката на талията си и в това време ще се избавите от неприятното чувство.
Кисело мляко
Киселото мляко е богато на живи бактерии, които са извънредно удобни за чревната флора. Освен това улеснява преноса на одобряваните храни и по този метод предотвратява ферментацията им в червата. А това е една от аргументите за подуването на корема. Киселото мляко е и доста потребно за минихранения денем (като добавите към него плодове или фибри) по време на диета, защото съдържа малко калории, основава възприятие за задоволеност и в това време пречиства организма.
Грейпфрут
Според изследване на американски учени потреблението на един розов грейпфрут преди всяко хранене спомага за загубата на няколко сантиметра от талията, без да се постанова да се съблюдават каквито и да е други хранителни ограничавания. Грейпфрутът е потребен и за понижаване на целулита, защото съдържа детайли, които постепенно разграждат мастните натрупвания.
Мента
Ментата е известна с това, че понижава ферментацията на храните в стомашно-чревния тракт. Има разнообразни предписания за топли или студени питиета с мента и съвсем всички са доста потребни, в случай че страдате от отичане на корема.
Например: в литър и половина вода пуснете нарязани на части 1 лимон и 1 краставица, 2 с. л. настърган джинджифил и 10 листа от прясна мента . Сложете да заври – откакто водата кипне, дръпнете от котлона и оставете да престои към половин час. После прецедете и пийте от тази напитка – топла или охладена, след всяко хранене.
Комбинацията е извънредно благотворна за силуета, защото лимонът подтиква обмяната на веществата, джинджифилът има противовъзпалителни свойства и подтиква червата да работят по-добре, ментата подкрепя храносмилането и защищава стомаха, а краставицата е отличен диуретик.
Ябълки
Няма значение дали са жълти, зелени или червени. Ябълките са извънредно потребни, в случай че желаете да имате в действителност плосък стомах. Но е значимо да ги консумирате добре измити и наложително необелени, защото много от скъпите субстанции се намират точно в кората им. Този плод понижава подуването на корема и пречи на задържането на вода, с помощта на пируватната киселина, която съдържа.
Подправки
Използването на разнообразни подправки за овкусяване на ястията оказва помощ и за... вталяване. Факт! Причината е, че някои от тях подкрепят храносмилането, други понижават ферментацията на храните, трети покачват телесната температура и по този начин предизвикат изгарянето на повече калории. Сред най-ефективните са анасон (има диуретично и детоксикиращо действие), джинджифил (ускорява метаболизма и подтиква храносмилането), индийско орехче (съдържа етерични масла, които усъвършенстват салдото на чревната флора), шафран (стимулира храносмилането), къри (съдържа микс от потребни подправки, които поддържат положителната работа на стомашно-чревния тракт).
Задържате вода, коремът ви е очевидно издут – допустимо е да страдате от така наречен синдром на раздразненото черво, който е и най-често срещаното чревно заболяване. Какво общо има с естетиката? Освен неприятно като чувство, подуването на корема очевидно трансформира силуета и може да изглеждате по-пълни, в сравнение с сте в реалност. Как да поправите това? Освен с подобаваща терапия, този проблем може да бъде омекотен и посредством смяна в храненето. С помощта на 8 „ вълшебни “ храни очевидно ще намалите обиколката на талията си и в това време ще се избавите от неприятното чувство.
Кисело мляко
Киселото мляко е богато на живи бактерии, които са извънредно удобни за чревната флора. Освен това улеснява преноса на одобряваните храни и по този метод предотвратява ферментацията им в червата. А това е една от аргументите за подуването на корема. Киселото мляко е и доста потребно за минихранения денем (като добавите към него плодове или фибри) по време на диета, защото съдържа малко калории, основава възприятие за задоволеност и в това време пречиства организма.
Грейпфрут
Според изследване на американски учени потреблението на един розов грейпфрут преди всяко хранене спомага за загубата на няколко сантиметра от талията, без да се постанова да се съблюдават каквито и да е други хранителни ограничавания. Грейпфрутът е потребен и за понижаване на целулита, защото съдържа детайли, които постепенно разграждат мастните натрупвания.
Мента
Ментата е известна с това, че понижава ферментацията на храните в стомашно-чревния тракт. Има разнообразни предписания за топли или студени питиета с мента и съвсем всички са доста потребни, в случай че страдате от отичане на корема.
Например: в литър и половина вода пуснете нарязани на части 1 лимон и 1 краставица, 2 с. л. настърган джинджифил и 10 листа от прясна мента . Сложете да заври – откакто водата кипне, дръпнете от котлона и оставете да престои към половин час. После прецедете и пийте от тази напитка – топла или охладена, след всяко хранене.
Комбинацията е извънредно благотворна за силуета, защото лимонът подтиква обмяната на веществата, джинджифилът има противовъзпалителни свойства и подтиква червата да работят по-добре, ментата подкрепя храносмилането и защищава стомаха, а краставицата е отличен диуретик.
Ябълки
Няма значение дали са жълти, зелени или червени. Ябълките са извънредно потребни, в случай че желаете да имате в действителност плосък стомах. Но е значимо да ги консумирате добре измити и наложително необелени, защото много от скъпите субстанции се намират точно в кората им. Този плод понижава подуването на корема и пречи на задържането на вода, с помощта на пируватната киселина, която съдържа.
Подправки
Използването на разнообразни подправки за овкусяване на ястията оказва помощ и за... вталяване. Факт! Причината е, че някои от тях подкрепят храносмилането, други понижават ферментацията на храните, трети покачват телесната температура и по този начин предизвикат изгарянето на повече калории. Сред най-ефективните са анасон (има диуретично и детоксикиращо действие), джинджифил (ускорява метаболизма и подтиква храносмилането), индийско орехче (съдържа етерични масла, които усъвършенстват салдото на чревната флора), шафран (стимулира храносмилането), къри (съдържа микс от потребни подправки, които поддържат положителната работа на стомашно-чревния тракт).
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ