Как да се избавите от безсънието
Вие сте легнали, само че не ви е по силите да заспите. Въртите се на всички страни, променяте ситуацията на главата, местите възглавницата, а сънят все не идва. За да заспите е нужно да намерите комфортно състояние и място за главата. Когато това стане, вие се успокоявате и сладко заспивате.
Ставайки заран от леглото, не оправяйте възглавницата, не я удряйте да стане пухкава. Оставете я в точното състояние, в което е била през нощта. Това е главно изискване за вашият добър сън. Когато още веднъж си легнете, ще заспите по-бързо и по-лесно.
Ако сте се събудили през нощта и не можете още веднъж да заспите, ще ви помогне идващото средство срещу безсънието. Пригответе си следната напитка в чаша - топла кипяща вода, 2 супени лъжички ябълков оцет и 2 супени лъжички мед.
Друго изпитано национално средство срещу безсъница е да залеете с кипящо мляко една супена лъжица маково семе. Оставете настойката 10-15 минути да престои. Изпийте я един час преди лягане.
Ако си извършите възглавница от хмел, ще се избавите от нарасналата възбудимост и нарушаване в съня.
5-7 гр хмел заливате с 0,5 л вода без шупване. Оставете настойката да престои. На другия ден я изконсумирайте на 5-6 приема. Ако напитката ви се стори горчива прибавете 2 с.л. мед.
Сварете 1 супена лъжица сушен копър с една чаша вода. С получената запарка намокрете една марля и я сложете на челото си.
Много хора страдат от бодърствуване, а още повече се усилва този проблем по време на пълнолуние. Ако и вие страдате от този непосилен проблем, за вашия добър сън ще помогне използването на успокояващият дезодорант “Южна нощ ”. Ароматът му е най-ефикасен по време на самомасаж за разпределяне на нервната система. Това е дезодорант срещу стрес, нараснала възбудимост, сърцетуптене и главоболие. В неговия състав влизат настъргана кора от 1 лимон (1 чаена лъжичка), венчелистчетата на роза, евкалиптови листа и хвойнови клончета (по две чаени лъжички), стръкчета култивиран чай и мащерка (по три чаени лъжички). Надробената примес се залива с 1 л вода, оставя се да престои 6 часа в термос и по-късно се прецежда. Разпръсква се във въздуха с разпръсквач. За да се запази по-дълго време, към дезодоранта може да добавите 40 % алкохол (1:1).
Безсънието, от което страдат доста хора в нашето съвремие, от време на време се трансформира в непостижимо наказване за изморените ни тела и души. За цар на растителните приспивателни средства се считат полемониумът (гръцки валериан) и с малко по-слабо деяние е дяволската уста. Те са 5-10 пъти по-силни от дилянката.
Полемониумът оказва помощ с изключение на при бодърствуване и за извеждане мазнините от тялото. Съотношението е огромна щипка от сухи и наситнени корени на 0.3 л вода. Вари се на слаб огън половин час. След като се охлади и прецеди, настойката се прибира в стъклен съд. Пие се постоянно по 15 мл след хранене (2 часа по-късно) и преди сън.
Установено е, че седативния резултат, който оказва растението дяволска уста надвишава този на валериана. Отвара от дяволска уста намалява кръвното налягане и забавя сърдечния темп. Подходяща е за приемане при положения на безпокойствие.
Успокояващите растения се предлагат и поради това, че могат да се употребяват също от здрави хора освен вечер преди лягане, само че и в следобедните часове. Те понижават прочувствената натегнатост, несъразмерната възбудимост. Към тях се отнасят аир, глухарче, арника, риган, жълт кантарион, липа, мента, невен, пелин, мащерка, бутрак и други Ефектът от използването им се появява нормално след 1-2 седмици. Добре е да се заменят, комбинират, с цел да не се натрупват в организма. Ако се прибавят ежедневно към храната се реализира профилактика на неврозите, безсънието и преумората.
Може да си извършите билкова успокояваща възглавница. В състава може да включите огромен брой ароматични растения като листа от мъжка папрат, дафинови листа, цветове от безсмъртниче, борови иглички, шишарки от хмел, стръкчета лавандула, мента, розмарин, здравец, риган, венчелистчета от роза.
Основните комбинации от растения за пълнене на възглавници са следните: Дафинови листа и папрат (1:1), дафинови листа, папрат, хмел (1:2:3), дафинови листа, папрат, хмел, лавандула (2:3:2:1). Малки билкови възглавнички могат да се слагат и върху радиатора на парното отопление за ароматизиране на въздуха в спалнята.
Чаша вода, поставена до леглото откъм главата, ще поеме всяка негативна сила към вас, до момента в който спите. Тази вода не става за пиянство. Когато се разсъните сутринта, излейте я в канализацията и деликатно измийте чашата, настрана от другите съдове за миене. Най-добре е да си имате чаша предопределена единствено за такава работа. Ако повтаряте това всяка нощ, ще откриете, че сънят ви става по-спокоен и ефикасен. /tribune.bg
Ставайки заран от леглото, не оправяйте възглавницата, не я удряйте да стане пухкава. Оставете я в точното състояние, в което е била през нощта. Това е главно изискване за вашият добър сън. Когато още веднъж си легнете, ще заспите по-бързо и по-лесно.
Ако сте се събудили през нощта и не можете още веднъж да заспите, ще ви помогне идващото средство срещу безсънието. Пригответе си следната напитка в чаша - топла кипяща вода, 2 супени лъжички ябълков оцет и 2 супени лъжички мед.
Друго изпитано национално средство срещу безсъница е да залеете с кипящо мляко една супена лъжица маково семе. Оставете настойката 10-15 минути да престои. Изпийте я един час преди лягане.
Ако си извършите възглавница от хмел, ще се избавите от нарасналата възбудимост и нарушаване в съня.
5-7 гр хмел заливате с 0,5 л вода без шупване. Оставете настойката да престои. На другия ден я изконсумирайте на 5-6 приема. Ако напитката ви се стори горчива прибавете 2 с.л. мед.
Сварете 1 супена лъжица сушен копър с една чаша вода. С получената запарка намокрете една марля и я сложете на челото си.
Много хора страдат от бодърствуване, а още повече се усилва този проблем по време на пълнолуние. Ако и вие страдате от този непосилен проблем, за вашия добър сън ще помогне използването на успокояващият дезодорант “Южна нощ ”. Ароматът му е най-ефикасен по време на самомасаж за разпределяне на нервната система. Това е дезодорант срещу стрес, нараснала възбудимост, сърцетуптене и главоболие. В неговия състав влизат настъргана кора от 1 лимон (1 чаена лъжичка), венчелистчетата на роза, евкалиптови листа и хвойнови клончета (по две чаени лъжички), стръкчета култивиран чай и мащерка (по три чаени лъжички). Надробената примес се залива с 1 л вода, оставя се да престои 6 часа в термос и по-късно се прецежда. Разпръсква се във въздуха с разпръсквач. За да се запази по-дълго време, към дезодоранта може да добавите 40 % алкохол (1:1).
Безсънието, от което страдат доста хора в нашето съвремие, от време на време се трансформира в непостижимо наказване за изморените ни тела и души. За цар на растителните приспивателни средства се считат полемониумът (гръцки валериан) и с малко по-слабо деяние е дяволската уста. Те са 5-10 пъти по-силни от дилянката.
Полемониумът оказва помощ с изключение на при бодърствуване и за извеждане мазнините от тялото. Съотношението е огромна щипка от сухи и наситнени корени на 0.3 л вода. Вари се на слаб огън половин час. След като се охлади и прецеди, настойката се прибира в стъклен съд. Пие се постоянно по 15 мл след хранене (2 часа по-късно) и преди сън.
Установено е, че седативния резултат, който оказва растението дяволска уста надвишава този на валериана. Отвара от дяволска уста намалява кръвното налягане и забавя сърдечния темп. Подходяща е за приемане при положения на безпокойствие.
Успокояващите растения се предлагат и поради това, че могат да се употребяват също от здрави хора освен вечер преди лягане, само че и в следобедните часове. Те понижават прочувствената натегнатост, несъразмерната възбудимост. Към тях се отнасят аир, глухарче, арника, риган, жълт кантарион, липа, мента, невен, пелин, мащерка, бутрак и други Ефектът от използването им се появява нормално след 1-2 седмици. Добре е да се заменят, комбинират, с цел да не се натрупват в организма. Ако се прибавят ежедневно към храната се реализира профилактика на неврозите, безсънието и преумората.
Може да си извършите билкова успокояваща възглавница. В състава може да включите огромен брой ароматични растения като листа от мъжка папрат, дафинови листа, цветове от безсмъртниче, борови иглички, шишарки от хмел, стръкчета лавандула, мента, розмарин, здравец, риган, венчелистчета от роза.
Основните комбинации от растения за пълнене на възглавници са следните: Дафинови листа и папрат (1:1), дафинови листа, папрат, хмел (1:2:3), дафинови листа, папрат, хмел, лавандула (2:3:2:1). Малки билкови възглавнички могат да се слагат и върху радиатора на парното отопление за ароматизиране на въздуха в спалнята.
Чаша вода, поставена до леглото откъм главата, ще поеме всяка негативна сила към вас, до момента в който спите. Тази вода не става за пиянство. Когато се разсъните сутринта, излейте я в канализацията и деликатно измийте чашата, настрана от другите съдове за миене. Най-добре е да си имате чаша предопределена единствено за такава работа. Ако повтаряте това всяка нощ, ще откриете, че сънят ви става по-спокоен и ефикасен. /tribune.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ