Как поддържа форма Шакира?
Вероятно знаете, че Super Bowl е най-важното, блестящо и значимо събитие за спорта в Съединени американски щати. Това е финалът на шампионата на Националната футболна лига там и за него се приказва със седмици, само че не поради самия спорт, а поради шоуто сред половините на играта, както и за рекламите към шоуто.
A post shared by (@dailyfootballdrip) on Dec 3, 2019 at 7:18pm PST
На Super Bowl следващата година на полувремето ще пеят Дженифър Лопез и Шакира . И защото събитието е в действителност голямо, огромно и значимо, двете певици към този момент се готвят интензивно за него. Каналът във vbox7 демонстрира хранителния режим и подготвителния проект на Шакира:
За Super Bowl-формата си Шакира се е доверила на Ана Кайзер, при която певицата тренира по 5 пъти седмично, като всяка подготовка продължава 75 минути.
A post shared by (@shakira) on Nov 10, 2019 at 7:16am PST
Диетата
Шакира се храни много чисто, като залага съвсем напълно на здравословни протеини и доста зеленчуци. Зеленчуците съставляват сред 60 и 80% от храната ѝ за деня, а сред 20 и 40% са протеините.
A post shared by (@shakira) on Nov 6, 2019 at 5:48am PST
Как наподобява един ден на Шакира? Денят ѝ стартира със мощно кафе, не закусва. На обяд най-често хапва салата и риба. Ако огладнее преди вечеря, хапва чорба. За вечеря пък най-често яде пържола с печени домати или спанак. Десертът ѝ е черен шоколад.-->
A post shared by (@shakira) on Oct 20, 2019 at 10:22am PDT
Тренировките
Тренировките на Шакира не са напълно обичайни. В тях са заложени много извършения за мощ и издръжливост, само че има и специфична част, отдадена на танците, в която работи по хореографията за шоуто.
A post shared by (@shakira) on Sep 26, 2019 at 12:52pm PDT
Проблемите
Ана Кайзер споделя, че като за всяка заета жена, и за Шакира е мъчно да отдели време за подготовка, а в залата да не мисли за нищо друго, с изключение на за себе си. Съветът, който фамозната треньорка и хореографка дава на всички дами, е елементарен - добър сън, добра храна, здрави тренировки.
И още:
A post shared by (@dailyfootballdrip) on Dec 3, 2019 at 7:18pm PST
На Super Bowl следващата година на полувремето ще пеят Дженифър Лопез и Шакира . И защото събитието е в действителност голямо, огромно и значимо, двете певици към този момент се готвят интензивно за него. Каналът във vbox7 демонстрира хранителния режим и подготвителния проект на Шакира:
За Super Bowl-формата си Шакира се е доверила на Ана Кайзер, при която певицата тренира по 5 пъти седмично, като всяка подготовка продължава 75 минути.
A post shared by (@shakira) on Nov 10, 2019 at 7:16am PST
Диетата
Шакира се храни много чисто, като залага съвсем напълно на здравословни протеини и доста зеленчуци. Зеленчуците съставляват сред 60 и 80% от храната ѝ за деня, а сред 20 и 40% са протеините.
A post shared by (@shakira) on Nov 6, 2019 at 5:48am PST
Как наподобява един ден на Шакира? Денят ѝ стартира със мощно кафе, не закусва. На обяд най-често хапва салата и риба. Ако огладнее преди вечеря, хапва чорба. За вечеря пък най-често яде пържола с печени домати или спанак. Десертът ѝ е черен шоколад.-->
A post shared by (@shakira) on Oct 20, 2019 at 10:22am PDT
Тренировките
Тренировките на Шакира не са напълно обичайни. В тях са заложени много извършения за мощ и издръжливост, само че има и специфична част, отдадена на танците, в която работи по хореографията за шоуто.
A post shared by (@shakira) on Sep 26, 2019 at 12:52pm PDT
Проблемите
Ана Кайзер споделя, че като за всяка заета жена, и за Шакира е мъчно да отдели време за подготовка, а в залата да не мисли за нищо друго, с изключение на за себе си. Съветът, който фамозната треньорка и хореографка дава на всички дами, е елементарен - добър сън, добра храна, здрави тренировки.
И още:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ