Лекар каза защо е важно човек да не се оставя жаден преди плуване, особено в горещи дни
Вероятно от деца в главите ни кънти предизвестието, което сме чували стотици пъти на плажа. А точно, че не трябва да влизаме в морето или басейна преди да сме изчакали най-малко 30 минути след хранене. Оказва се обаче, че в това " предписание " няма доста аргумент. Но и несъмнено, надалеч не значи, че няма и някои изключения.
Най-вероятната причина за налагането на това предизвестие във времето, е обвързвана с опасенията, че човек може да се удави или да изпита усложнения в плуването, тъй като кръвта му ще бъде отклонена към цялостния корем, вместо към мускулите. В реалност обаче хората към момента имат задоволително кръв, която тече към мускулите им след хранене, изяснява доктор Матю Баджет от Cleveland Clinic, представен от Independent.
Като някогашен плувец в гимназията, той споделя, че преди надпревари е изяждял по няколко банана и е пиел вода или спортна напитка. И не икономисва терзанието си, че остарялото схващане за плуване на празен корем в действителност може да докара до проблеми.
Като да вземем за пример обезводняване. По думите на Матю Баджет е значимо човек да не се оставя жаден преди плуване, изключително в слънчеви и горещи дни. Защото даже и в басейна или в морето, може да се обезводни, което надлежно да докара до мускулни крампи.
" Потим се, когато сме във водата, просто не оценяваме загубата на вода ", прецизира той.
Предвид всичко това, може да бъдем спокойни, че не съществува сериозна заплаха, в случай че влезем да плуваме след хранене.
За хората, които обаче плуват професионално и се състезават, както и тези, които упражняват, е в действителност целесъобразно първо да почакат, до момента в който храната се усвои, с цел да избегнат възможни крампи.
Освен това, не трябва да забравяме, че плуването след изпити няколко бири на плажа или на шезлонга, е рисковано. Консумацията на алкохол се отразява отрицателно на координацията и преценката ни, и при положение на по-силни течения, може да се окажем в рискова обстановка, написа lifestyle.bg.
Най-вероятната причина за налагането на това предизвестие във времето, е обвързвана с опасенията, че човек може да се удави или да изпита усложнения в плуването, тъй като кръвта му ще бъде отклонена към цялостния корем, вместо към мускулите. В реалност обаче хората към момента имат задоволително кръв, която тече към мускулите им след хранене, изяснява доктор Матю Баджет от Cleveland Clinic, представен от Independent.
Като някогашен плувец в гимназията, той споделя, че преди надпревари е изяждял по няколко банана и е пиел вода или спортна напитка. И не икономисва терзанието си, че остарялото схващане за плуване на празен корем в действителност може да докара до проблеми.
Като да вземем за пример обезводняване. По думите на Матю Баджет е значимо човек да не се оставя жаден преди плуване, изключително в слънчеви и горещи дни. Защото даже и в басейна или в морето, може да се обезводни, което надлежно да докара до мускулни крампи.
" Потим се, когато сме във водата, просто не оценяваме загубата на вода ", прецизира той.
Предвид всичко това, може да бъдем спокойни, че не съществува сериозна заплаха, в случай че влезем да плуваме след хранене.
За хората, които обаче плуват професионално и се състезават, както и тези, които упражняват, е в действителност целесъобразно първо да почакат, до момента в който храната се усвои, с цел да избегнат възможни крампи.
Освен това, не трябва да забравяме, че плуването след изпити няколко бири на плажа или на шезлонга, е рисковано. Консумацията на алкохол се отразява отрицателно на координацията и преценката ни, и при положение на по-силни течения, може да се окажем в рискова обстановка, написа lifestyle.bg.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ