Вероятно не знаете, но макар и крушите да са по-сладки

Вероятно не знаете, само че въпреки и крушите да са по-сладки от ябълките, съдържат доста по-малко захар, а това ги прави чудесни за диета.

С тази невероятна диета с круши, за 7 дни може да помогне да свалите до 4 кг.

Това, което е значимо да запомните е да приемате доста вода и откакто сте консумирали круши изчакайте два часа преди да консумирате месо.

Ако огладнеете сред храненията, може да хапвате по една круша, само че още веднъж се стремете да имате 2-3 часа пауза.

А с цел да подобрите метаболизма си и изгарянето на калории, зеленият чай ще ви помогне!

Меню за понеделник и вторник

Закуска: чаша кисело мляко, препечена филия ръжен самун, 2 круши;

Обяд: 100 г пилешки гърди на скара или на пара, 50 грама сварен кафяв ориз;

Вечеря: 2 круши;

Преди лягане: чаша зелен чай без захар.

Меню за сряда и четвъртък
Медените круши в бутер тесто ще станат обичаният ви десерт тази есен!
Супер вкусна рецепта за медени круши, обгърнати в хрупкаво бутер тесто, които ще подлудят всички вкъщи! Не е за поверие какъв брой е апетитен &...

Закуска: 1 круша, 2 оризови хлебчета;

Обяд: 50 грама обезсолено сирене, филийка ръжен самун, 3 круши;

Вечеря: 2 круши;

Преди лягане: чаша зелен чай без захар.


Плодовете и зеленчуците, които би трябвало да хапваме през есента
Есента е тук и ние би трябвало да се възползваме от сезонните есенни плодове и зеленчуци. Те са по -здравословни, имат по-богат усет и като...

Меню за петък, събота и неделя

Закуска: 100 грама постно говеждо месо, варено или на пара, 50 грама сварена елда;

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 морков, може и сварен, 2 круши;

Вечеря: 2 круши;

Преди лягане: чаша зелен чай без захар.