Сутрин или вечер - кога е по-добре да взимаме душ?
Вечният спор за това дали е по-добре да се къпем заран или вечер продължава да вълнува хората по целия свят. За едни денят не може да стартира без ободрителен душ, а за други – няма по-добро чувство от това да се натикан чисти в леглото след дълъг ден. Но какво споделя науката?
Според доктор Примроуз Фрийстоун, старши учител по клинична микробиология в Университета в Лестър, истината е малко по-комплексна. В обява за The Conversation, тя изяснява, че без значение какъв брой дейни или неактивни сме денем, телата ни натрупват замърсители, алергени и мазнини.
На доктрина, вечерният душ звучи като логически свършек на деня – измиваме насъбраната нечистотия и се пъхаме в леглото чисти. Но казусът е, че тялото ни не стопира да създава пот и мъртви кожни кафези, даже когато спим. А това е храна за бактерии и акари, които се развиват в чаршафите.
Ако не перем постоянно спалното си долни дрехи, всичко, което сме " измили ", може елементарно да се върне върху кожата ни още на сутринта. Така че визията за " спокойна, чиста нощ " не постоянно дава отговор на действителността.
Сутрешният душ, от своя страна, работи като микробиологичен рестарт. Измиваме нощната пот, мъртвите кафези и невидимите натрупвания от чаршафите. Освен това сме по-малко изложени на риск да „ запечатаме “ вечерни бактерии под облеклата си, когато се обличаме.
Резултатът? Миришем по-свежо, усещаме се по-чисти и понижаваме контакта с алергени. А това не е за подценяване.
Но – всичко това губи смисъл, в случай че не перете постоянно чаршафите си. Науката е безапелационна: най-малко един път седмично е наложително. Това не е рекомендация, а главен хигиеничен принцип. В противоположен случай, делите леглото си с гъбични спори, бактерии и... изпражнения от микроскопични акари.
Ако имате опция, душ заран и вечер е най-хубавият сюжет . Но в случай че би трябвало да изберете единствено един, науката клони към утринния .
