Вече има по-малко слънце, става студено, има различни метаболитни типове.

„ Вече има по-малко слънце, застудява, има разнообразни метаболитни видове. На Балканите множеството сме разбъркан вид. Ако обичаме кафето с мляко, най-вероятно сме протеинов вид.

Само въглехидратните могат чисто кафе “, съобщи в „ Денят стартира “ Емилия Белчева, специалист по здравословен метод на живот.

По думите ѝ, ставайки по-студено би трябвало да ядем по-тежка и наситена храна – да вземем за пример свинско и телешко месо.

„ Най-правилно е да вечеряме 4 часа преди лягане, в 18, в случай че си лягаме в 22 часа или в 20, в случай че си лягаме към среднощ, с цел да свалим инсулина и каквото сме яли да сме го разградили, а не цяла вечер да седи в тялото “, сподели още Емилия Белчева.