Възрастните хора могат да се предпазят от развитие на сериозно

Възрастните хора могат да се предпазят от развиване на съществено сърдечно заболяване, като всекидневно вършат умерени до енергични извършения. Само 20 минути физическа интензивност дневно оказват доста въздействие върху сърдечно-съдовата система.

Скорошно изследване с присъединяване на експерти от университета в Падуа сподели, че физическата интензивност е обвързвана с по-ниски равнища на сърдечно-съдови болести. Резултатите, оповестени в англоезичното списание Heart, демонстрират:

Физическата интензивност защищава и от сърдечно-съдови болести в преклонна възраст.

Упражненията са изключително положителни за предотвратяване от коронарна болест на сърцето и сърдечна непълнота.

Рискът от сърдечно-съдови болести е понижен с 52 %.

Упражнението не защищава от инсулт.

Увеличаването на физическата интензивност в ранна възраст има по-голям резултат.

Изследователите проучиха данни от 3099 възрастни хора от Италия, които са на възраст минимум 65 години и са взели участие в изследването Progetto Veneto Anziani (ProVA). Наличието на сърдечно-съдови болести (ИБС, сърдечна непълнота и инсулт) при участниците се дефинира благодарение на клинични прегледи, въпросници и истории на случаи. Окончателният разбор включва 2754 участници, 60 % (1398) от които са дами.

По-високите равнища на физическа интензивност, както и поддържането на деен метод на живот с течение на времето, са свързани с по-нисък риск от сърдечно-съдови болести и гибел както при мъжете, по този начин и при дамите, споделиха откривателите.

Физическата интензивност има най-голямо въздействие за понижаване на риска от нови случаи на коронарна артериална болест и сърдечна непълнота при възрастните хора. От друга страна, не беше допустимо да се показва забележителна връзка сред физическата интензивност и риска от инсулт.

Най-голям резултат се следи при участници от мъжки пол с непрекъснато висока интензивност, които имат 52% по-нисък риск от сърдечно-съдови болести спрямо мъже със устойчиво ниска интензивност.

По отношение на продължителността на физическата интензивност, откривателите оповестяват, че най-голямото понижаване на сърдечните болести и сърдечната непълнота се следи при 20 до 40 минути умерена до интензивна физическа интензивност дневно.