Яйцата в менюто на най-малките
Въвеждането на твърди храни в бебешкото меню може да е занимателен и трогателен стадий, само че също по този начин е обвързван с много неустановеност. Може би се чудите дали бебето ви е готово да се храни безвредно с твърди храни, а даже и да е, може да не сте изцяло сигурни кои храни са подобаващи през цялото време.
Ако се колебаете дали можете да поднесете на бебето си яйце на масата, знайте, че яйцата са отлична храна за децата на възраст над 6 месеца. Стига да са изцяло сготвени, те са добър източник на белтъчини и желязо, които са нужни за развиването на най-малките.
Безопасни ли са яйцата за бебето
Въпреки че постоянно посочваме възрастта като индикатор (около 6-месечна възраст), че бебето е готово за твърда храна, към която се причисляват и яйцата, маркерите за развиване също са значим знак. Признаците за подготвеност включват добър надзор на главата, седене без опора, липса на инстикт за изтласкване на езика, разрастваща се щипкова хватка, тегло най-малко два пъти по-високо от тежестта при раждане и проявен интерес към трапезните храни.
Ползите от потреблението на яйца
Яйцата са универсална храна, която обезпечава на бебетата доста хранителни изгоди.
Холин
Яйцата съдържат холин. Това е главно хранително вещество, належащо за действието на метаболизма. Холинът подкрепя развиването на мозъка и укрепва паметта, а дефицитът му може да аргументи проблеми с черния дроб. Внимателното хранене на бебето с богати на холин храни като яйцата може да му помогне да си набави задоволително количество.
Желязо
Желязото е също значимо хранително вещество за бебетата. „ На към 6-месечна възраст детето се нуждае от храни с високо наличие на желязо, с цел да попълни запасите си от него, които са били изразходвани през първите 6 месеца от живота му “, изяснява детския диетолог Ейми Тайлър-Смит.
Бебетата на възраст от 7 до 12 месеца се нуждаят от към 11 мг желязо на ден. Едно яйце съдържа към 1,67 мг желязо, което покрива огромна част от дневните потребности на детето ви. След този миг е значимо да се набира задоволително желязо от хранителни добавки или от хранителни източници.
Протеин
Яйцата са източник на висококачествени протеини. Бебетата на възраст над 6 месеца се нуждаят от към 1,12 грама протеин на кг тегло. Така че едно 8-месечно дете, тежащо към 10 кг, се нуждае от към 10 грама протеин на ден.
Едно яйце съдържа към 12 грама белтъчини, тъй че единствено по себе си може да покрие дневния банкет на белтъчини, даже в случай че някои части се окажат на пода.
Мерки за сигурност
Макар че храненето на бебето с яйца има доста преимущества, съществуват някои дребни опасности, които би трябвало да вземете под внимание и да спазвате защитни ограничения, с цел да ги избегнете.
Запек
Животинските храни с високо наличие на белтъчини, като яйцата, нормално са лишени от фибри и могат да причинят запек, в случай че не се употребяват дружно с храни с високо наличие на фибри. Най-добрият метод да се преборите с това е да оферирате доста храни с високо наличие на фибри, като плодове и зеленчуци, както и задоволително течности под формата на кърма или приспособено мляко.
Продължава на страницата на Новите родители
