Кога трябва да потърсите помощ за психичното си здраве
Вашето психологично здраве е от голяма важност и доста постоянно е в основата и на физическото ви положение.
Понякога, без да си давате сметка, се чувствате нещастни, непълноценни, неудовлетворени, без да можете да посочите съответна причина за това.
Възможно е да страдате от хормонален дисбаланс или да имате потребност от различен тип помощ.
Всъщност животът ви въобще евентуално не е толкоз неприятен, просто вашата вътрешна настройка е такава, че го прави по-черен, в сравнение с е.
Ето по кое време би трябвало да потърсите помощ за психологичното си здраве:
1. Не можете да спите нощем. Или заспивате, само че се будите постоянно. Мислите ви са тревожни, постоянно имате сърцетуптене нощем. В съзнанието ви се блъскат най-черните мисли.
2. Усещате, че силите и/или мотивацията ви понижават. Събуждате се изтощени и нямате предпочитание за нищо. Всичко, което вършите, ви костват доста повече старания от естественото.
3. Непрестанно изпитвате безпокойствие, тревога. Чувствате се несигурни. У вас има непрекъснато чувство за малоценност, неизясненост, стрес.
4. Прибягвате до медикаменти, с цел да се справите с ситуацията. Особено в случай че става дума за алкохол и опиати.
5. Често имате под паника офанзиви. Чувствате се напрегнат и изпадате в суматоха без причина. Понякога офанзивите са толкоз мощни, че ви пречат да извършите ежедневните си отговорности и задължения.
6. Подложени сте на душевен и/или физически тормоз и/или принуждение. Ако сте в сходна обстановка, в никакъв случай не се успокоявайте, че ще отмине. Няма да отмине. Нито пък вие сте отговорни. НЕ съдебна техническа експертиза отговорни! Нищо не може да оправдае физическата или психическата експанзия на един човек над различен. Ако сте жертва на сходно отношение, неотложно потърсете помощ.
