7 съвета за стимулиране на апетита на малчугани, които не желаят да се хранят
Вашето дете не яде. Отказва всяко ядене, което опитате да му предложите. Или пък има 1-2 обичани неща, които към този момент ви е омръзнало да приготвяте.
Ако всичко това е част от всекидневието ви и водите непрекъсната борба, с цел да се нахрани детето, значи имате потребност от напълно малко помощ.
В една избрана възраст е изцяло допустимо детето ненадейно да стартира да отхвърля всичко за ястие, което му предложите. Това е естествен стадий от неговия напредък, прецизират експертите. Проблемът е, в случай че това отменяне стане „ хронично “ и малчуганът се трансформира в типично злоядо дете.
Има обаче способи да преодолеете внимателно тази фаза и да постигнете триумф в храненето на дребното. Ето 7 тактики от специалистите на клиника Mayo, които в действителност ще ви бъдат доста потребни тъкмо в такива моменти.
Снимка: Shutterstock
Уважавайте рутината
Това е от значително значение за децата, тъкмо както режима за лягане вечер. Наличието на закрепени точки за хранене през целия ден е в действителност потребно за дребните - и физически, и душевен. Но е добре да се съобразите и с ритъма на съответното дете, защото рутината може да бъде строго самостоятелна, а не подчиняваща се на някакви общовалидни правила. Само по този начин може да се надявате, че ще постигнете триумф.
Ако да вземем за пример детето не обича да се храни навръх обяд, само че пък по-късно изяжда две огромни следобедни закуски с потребна за него храна, няма нищо ужасно. Явно това е неговата рутина. Други пък избират да пропуснат вечерята.
Важното е да откриете точната рутина за своето дете. И несъмнено, постоянно да оферирате здравословни закуски или ястия.
Избягвайте да приготвяте храна особено за малчугана
Понякога е по-лесно да се поддадете на желанието да задоволите детето и да приготвите храна особено за него. Иначе придирчивият хлапак отхвърля да хапне каквото и да било.
Но това не е вярно, тъй като по този начин го учите да се постанова, което последователно ще се трансферира и над останалите неща, които прави. По-добрата тактика е да се съпротивлявате. Децата би трябвало да се научат да употребяват това, което им е поднесено. Постепенно, откакто видят, че не им угаждате, те ще се откажат от порочния модел на настояването.
Направете храненето по-забавно
Децата са деца и от време на време играта по време на хранене е добра и избавителна концепция. Когато не харесват дадена храна, просто пробвайте да я извършите по-забавна. Развихрете фантазията си и превърнете наличието на чиниите в нещо приказно и забавно, което да притегли погледа и завоюва вниманието на дребното.
Уважавайте апетита му
Ако детето не е гладно, дано не го насилвайте. И противоположното – когато е в действителност гладно, не му отхвърляйте храна. При придирчивите и искрено злояди деца това би направило храненето обезпокоителен развой и би задълбочило казуса.
В такава обстановка може да прибегнете до разнообразни потребни разновидности: делене на храната на по-малки порции, отбягване на междинните леки закуски и така нататък Важното е да почитате и се преценявате и с апетита на детето.
Бъдете търпеливи с новите храни
Новите усети в никакъв случай не са лесни за разбиране, даже и за възрастните. Затова не бързайте с тях, а ги предлагайте постепенно, търпеливо, в композиция с артикули, за които сте сигурни, че детето няма да откаже.
След като то свикне с тях, може да му поднесете и цяла порция от новата храна. Полезно е и да му разкажете за този плод, зарзават или месо – по какъв начин наподобява в природата, по какъв начин се отглежда и така нататък, което също ще предизвика интереса му.
Снимка: Shutterstock
Пазарувайте дружно
Ако детето ви помоли и желае да ви придружи, до момента в който пазарувате хранителни артикули, не му отхвърляйте. Това е доста потребно занятие за него, тъй като по този начин ще взе участие интензивно в приготвянето на храната.
В магазина може да го помолите да избере най-узрелите плодове и зеленчуци, като му обясните по какъв метод да ги разпознае измежду останалите. А вкъщи детето би могло да ви помогне като ги измие и приготви за идващия стадий от готвенето. И даже се включи в някои кулинарни действия.
Дайте образец
Както постоянно, образецът постоянно е от първостепенно значение. Покажете на децата, че се храните разнообразно, цените другите усети и най-много избирате здравословни артикули. Доказано е, че децата, които имат подобен образец пред себе си от своите родители, по-късно доста по-рядко получават нездравословни хранителни привички.
По материали от Mamma pret a porter / източник: Новите родители
