Въпросът Как релаксирате“ се появи на американския сайт за споделяне

Въпросът „ Как релаксирате “ се появи на американския уебсайт за шерване на опит и познания Quora, в който хората се учат един от различен, в опит да схванат по-добре света към тях.

От Inc.com цитират отговора на Джеймс Портър, създател на книгата „ STOP STRESS THIS MINUTE “, който дава 5 съвета:

1. Внесете ред в живота си

 Дезорганизацията е главен източник на стрес. Началото на годината е най-хубавото време за изпразването на чекмеджетата и килерите. Сега е моментът, да се отървете от всички отпадъци и ненужни неща, които сте натрупали през 2017 година

Анди Уорхол споделяше, че в края на всяка година е хвърля в кутия всичко, което е било на неговото бюро. По един или различен метод, подреждането на нещата във вашия живот е лечебно и в последна сметка релаксиращо.

2. Направете лист с десет източника на стрес

Много хора се опасяват да се изправят пред своите източници на стрес. Те избират да заметат проблемите си под килима, което единствено ги утежнява и основава повече напрежение. Необходими са ви единствено 30 минути, с цел да дефинира източниците на стрес и незабавно да се почувствате по-добре. Самото различаване на тези виновници за напрежението е задоволително, с цел да стартира съзнанието ви да търси вероятни решения на проблемите и да ви накара да се отпуснете.