Въпреки всички очевидни предимства на орехите, има случаи, в които

Въпреки всички явни преимущества на орехите, има случаи, в които е по-добре да се откажете от потреблението им. В противоположен случай можете да навредите на здравето си. Това се отнася и при приема на редица медикаменти.

Факт е, че орехите нарушават способността на човешкото тяло да усвоява желязото.
Кой са най-полезните ЯДКИ за кожата ни
Ядките са една от суперхраните, които ни доставят с редица витамини и минерали, потребни хранителни субстанции и сила. Задължително тр...

Това се дължи на фитиновата киселина, която влиза в състава им.

Според медицински проучвания това съединяване въздейства отрицателно върху усвояването на минералите цинк, калций и желязо. Всеизвестен факт е, че те са жизненоважни за организма. Дефицитът им води до отмалялост, проблеми с костите, зъбите, кожата и косата.

Но това не значи, че би трябвало да се откажете изцяло от потреблението на орехи.

Според експертите е задоволително да не ги комбинирате дружно с артикули, които съдържат желязо, цинк и калций (мляко, зеленолистни зеленчуци, яйца).
Ето за какво е значимо да хапваме орехи по-често
Орехите, ядките с форма на мозък, са известни с обстоятелството, че усъвършенстват паметта и мозъчната функционалност. Когато става въпрос за консумация н...

Освен това орехите понижават успеваемостта на някои медикаменти.  Това събитие би трябвало да се има поради при пациенти с хипотиреоидизъм.  В този случай е належащо да се съблюдават рекомендациите на лекаря, предписал съответното лекуване.

 

Още от ЛЮБОПИТНО: