Как да трупаме тен здравословно и безопасно
Въпреки многочислените предизвестия какъв брой е рисково слънцето, на всеки от нас му се желае да се върне с най-малко малко загар от морската отмора. Факт е, че някои почерняват по-бързо и елементарно от други, които по-често играят, получават слънчева алергия и като че ли по-добре да си стоят единствено под чадъра.
Минерален или химичен слънцезащитен крем - какви са разликите, плюсовете и минусите
Ето какво би трябвало да знаем, с цел да изберем вярната за нас слънцезащита
Но има и метод да придобием здравословен загар, в случай че съблюдаваме някои съществени правила, с които ще минимизираме и вредата върху кожата си. Ето и кои са те.
Времето
От значително значение е по кое време тъкмо денем ще легнем под горещите слънчеви лъчи, с цел да почерняваме. Със сигурност не трябва да го вършим в най-топлите часове, тъй като тогава елементарно ще си подсигуряваме изгаряне, а не загар и по този начин ще осуетим проектите си да почернеем.
Най-подходящото време е преди 11 часа и след 16 часа, тъй като тогава слънцето е по-щадящо и можем да прекараме повече време под него.
Когато слънцето е най-силно, най-добре да стоим на сянка
Разумно и с мярка
Ако желаеме да почерняваме здравословно и безвредно, нямаме потребност от доста време под слънцето. Между 10 и 30 минути на ден са нужни на кожата ни, с цел да си набави задоволително UV лъчи за синтеза на витамин D. Важно е последователно да усилваме времето, което прекарваме непосредствено под слънцето. Особено в случай че сме с доста светла кожа, започваме с към половин час на ден.
Не може без отбрана
Ако считаме, че с нанасянето на слънцезащитен артикул ще попречим на почерняването, това надалеч не е по този начин. По-скоро е противоположното, тъй като без него опцията да изгорим още на първия ден от почивката е голяма. И сигурно не би трябвало да имаме вяра на приказката, че би трябвало да се стигне до там, с цел да почернеем. Според кожни лекари, дневно може да си позволим 10-15, най-вече 30 минути да бъдем под слънцето без отбрана, и то не в часовете с най-силно греене.
Понеже слънцезащитният фактор в действителност показва какъв брой време ни защитава продуктът от нездравословните UV лъчи, не трябва да се притесняваме да нанасяме SPF 50 на плажа, в случай че задачата ни е да се сдобием с загар. Друга неточност е да слагаме по-малко артикул, сякаш с цел да не спрем процеса на почерняване, тъй като по този начин може да си навлечем много неприятности.
Слънцезащитата не е зложелател, а другар на кожата
Освен това е значимо да нанасяме продукта още веднъж на всеки два-три часа. И в никакъв случай не трябва да забравяме тези елементи от тялото, които слънцето доста обича - като врата, ушите, сгъвките и стъпалата да вземем за пример, изяснява City Magazine.
Последваща грижа
За да се сдобием с хубав загар, с изключение на грижа под слънчевите лъчи, кожата ни се нуждае и от грижа след слънчевите бани. Те я вършат суха и уплашена, по тази причина е мнгоо значимо да й осигурим съответна и задоволителна хидратация.
Как да разпознаем, че имаме слънчева алергия
Защото кожата не всеки път се радва на слънцето
С нейна помощ ще й помогнем да се регенерира, ще минимизираме изгарянето, зачервяването и раздразнението и ще понижим риска от това да се обелим. Много подобаващи съставки за задачата са пантенолът и алое верата.
Минерален или химичен слънцезащитен крем - какви са разликите, плюсовете и минусите
Ето какво би трябвало да знаем, с цел да изберем вярната за нас слънцезащита
Но има и метод да придобием здравословен загар, в случай че съблюдаваме някои съществени правила, с които ще минимизираме и вредата върху кожата си. Ето и кои са те.
Времето
От значително значение е по кое време тъкмо денем ще легнем под горещите слънчеви лъчи, с цел да почерняваме. Със сигурност не трябва да го вършим в най-топлите часове, тъй като тогава елементарно ще си подсигуряваме изгаряне, а не загар и по този начин ще осуетим проектите си да почернеем.
Най-подходящото време е преди 11 часа и след 16 часа, тъй като тогава слънцето е по-щадящо и можем да прекараме повече време под него.
Когато слънцето е най-силно, най-добре да стоим на сянка
Разумно и с мярка
Ако желаеме да почерняваме здравословно и безвредно, нямаме потребност от доста време под слънцето. Между 10 и 30 минути на ден са нужни на кожата ни, с цел да си набави задоволително UV лъчи за синтеза на витамин D. Важно е последователно да усилваме времето, което прекарваме непосредствено под слънцето. Особено в случай че сме с доста светла кожа, започваме с към половин час на ден.
Не може без отбрана
Ако считаме, че с нанасянето на слънцезащитен артикул ще попречим на почерняването, това надалеч не е по този начин. По-скоро е противоположното, тъй като без него опцията да изгорим още на първия ден от почивката е голяма. И сигурно не би трябвало да имаме вяра на приказката, че би трябвало да се стигне до там, с цел да почернеем. Според кожни лекари, дневно може да си позволим 10-15, най-вече 30 минути да бъдем под слънцето без отбрана, и то не в часовете с най-силно греене.
Понеже слънцезащитният фактор в действителност показва какъв брой време ни защитава продуктът от нездравословните UV лъчи, не трябва да се притесняваме да нанасяме SPF 50 на плажа, в случай че задачата ни е да се сдобием с загар. Друга неточност е да слагаме по-малко артикул, сякаш с цел да не спрем процеса на почерняване, тъй като по този начин може да си навлечем много неприятности.
Слънцезащитата не е зложелател, а другар на кожата
Освен това е значимо да нанасяме продукта още веднъж на всеки два-три часа. И в никакъв случай не трябва да забравяме тези елементи от тялото, които слънцето доста обича - като врата, ушите, сгъвките и стъпалата да вземем за пример, изяснява City Magazine.
Последваща грижа
За да се сдобием с хубав загар, с изключение на грижа под слънчевите лъчи, кожата ни се нуждае и от грижа след слънчевите бани. Те я вършат суха и уплашена, по тази причина е мнгоо значимо да й осигурим съответна и задоволителна хидратация.
Как да разпознаем, че имаме слънчева алергия
Защото кожата не всеки път се радва на слънцето
С нейна помощ ще й помогнем да се регенерира, ще минимизираме изгарянето, зачервяването и раздразнението и ще понижим риска от това да се обелим. Много подобаващи съставки за задачата са пантенолът и алое верата.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ