Въпреки че може да засегне жени и мъже от всички

Въпреки че може да засегне дами и мъже от всички възрасти, косопадът се следи при повече хора с напредването на годините. Причините могат да бъдат няколко, като варират от съответни медицински положения до странични резултати от избрани медикаменти и даже хормони.

Понякога загубата на коса е генетично обусловена и не може да бъде предотвратена. И въпреки че с годините е допустимо да се утежни, има способи да се предпазим от задълбочаване на косопада и даже да го преборим, като заобикаляме някои от най-често допусканите неточности в грижата за косата. Ето пет от тях.

Използваме артикули с нездравословни съставки

Колкото повече разнообразни артикули навлизат на пазара, толкоз по-труден може да се окаже изборът на най-подходящите за нас шампоан и еликсир. А един от най-важните фактори, които би трябвало да вземем поради, е описът със съставките в продуктите, защото не дребна част от тях съдържат нездравословни химикали. И точно те могат да допринесат за загубата на коса.

Добре е да заобикаляме формалдехид, натриев лаурил сулфат, пропилей гликол, гликол дистеарат и натриев хлорид. Така известният напоследък кератин също не е целесъобразен, защото смесен с топлинно отнасяне на косата, в действителност може да способства за накъсването ѝ. Освен това някои лечения с кератин съдържат формалдехид, който потвърдено поврежда косата.

Често носим косата в стегнати прически

Стегнатото връзване на косата в конска опашка, кок или плитка, изключително когато е постоянно, може да аргументи косопад. Придърпването основава напрежение върху корените, което поврежда кореновите фоликули. И колкото по-дълга и тежка е косата, толкоз по-голямо е напрежението.

Редовното преспиване с ролки на главата също не е целесъобразно. А ако се харесваме повече с прибрана коса, е добре да подберем свободни прически, които хем са комфортни за носене, хем не стягат прекомерно доста косата.

Третираме косата прекомерно постоянно и жестоко

Ежедневните привички, за които евентуално не се и замисляме, също могат да увредят косата ни до степен, в която да стартира да пада засилено. Разресването да вземем за пример не трябва да е прекомерно дълготрайно, прекомерно пламенно или с груби придвижвания, защото може да навреди на скалпа и космените фоликули.

При оформянето с топлинни уреди също би трябвало да бъдем изключително деликатни, тъй като може да докара до раздробяване на косъма. Когато използваме маша или преса е добре да нанесем авансово термозащитен спрей и да заобикаляме прекалено високи температури.

Не се храним разнообразно и пълноценно

Подобно и на други области от здравословното ни положение, това на косата също се въздейства от храненето ни. За да пораства здрава, е изключително значимо да си набираме всички нужни хранителни субстанции. Ключови са биотинът и витамините A, C, D и E. Протеинът също е значителен, както и омега-3 мастните киселини. А минералите, които подкрепят растежа на косата, включват цинк, желязо и магнезий, оповестява lifestyle.bg.

Преди да създадем каквито и да било фрапантни промени в диетата си или да взимаме добавки, е належащо да се консултираме първо с доктор. В най-общия случай обаче е целесъобразно да увеличим консумацията на растителни артикули за сметка на модифицираните храни и пренасищането с скотски артикули.

Пренебрегваме равнищата на стрес

Хроничният стрес може да докара до разнообразни здравословни проблеми. И косопадът е един от тях. Ако казусът е подобен, би трябвало да обърнем внимание на преодоляването на напрежението по здравословен метод.

Спортуването и медитацията се отразяват изключително удобно, само че най-важното е да намерим тези интензивности, които работят най-ефективно за нас и метода ни на живот, написа Glam.