Въпреки че холестеролът е необходим за организма, излишъкът му може

Въпреки че холестеролът е нужен за организма, остатъкът му може да докара до съществени здравословни проблеми. За да се понижи „ неприятният холестерол “, специалистите показват смисъла на здравословното хранене и постоянните медицински прегледи. И по този начин, какво тъкмо може да се направи в това отношение?

Холестеролът е вещество, създавано от черния дроб, което се употребява от организма за образуване на клетките, произвеждане на витамини и хормони.

Различават се липопротеини с ниска компактност (LDL) и липопротеини с висока компактност (HDL).

Важно е да се поддържа баланс сред LDL („ неприятния холестерол “) и HDL („ положителния холестерол “). Повишеното равнище на LDL може да докара до атеросклероза, а задоволително високото равнище на HDL поддържа кръвоносните съдове здрави. Контролирането на равнищата на холестерола може да се реализира посредством здравословен метод на живот.

Според доктор Рандж Кингс доматеният сок е богат на ликопен - веществото, което придава аления цвят на доматите и дейно се бори с „ неприятния холестерол “.

Чудото на доматения сок

„ Доматеният сок съдържа вещество, наречено ликопен, което оказва помощ за намаление на равнищата на холестерола при някои хора “, отбелязва доктор Рандж, представен от „ Сабах “. Освен това хората с висок холестерол би трябвало да усилят приема на фибри и пълнозърнести храни, с цел да укрепят червата.

Намалява „ неприятния холестерол “

Проучване, извършено от японски учени, открива, че пиенето на 200 мл доматен сок всеки ден понижава „ неприятния холестерол “.

Научните проучвания демонстрират, че може да има връзка сред ликопена в доматите и понижаването на равнищата на „ неприятния холестерол “.

При различен опит, извършен в Перу, учените откриват, че участниците, които употребяват доматен сок със зехтин, имат по-ниски равнища на холестерола спрямо тези, които не го пият.

Холестеролът се съдържа в кръвта и е жизненоважен за функционалностите на организма, като да вземем за пример производството на витамин D и хормони.

Високите равнища на LDL може да не провокират никакви признаци, само че могат да усилят риска от атеросклероза, сърдечни проблеми и инсулт.

Въпреки това липопротеините с висока компактност се считат за потребни, защото има задоволително доказателства, че те защищават сърцето.

Например овесът съдържа разтворими фибри, наречени бета-глюкан, и може да намали равнищата на холестерола.

HDL извличат холестерола от кръвоносните съдове и го доставят до черния дроб, където той се разгражда и извежда от организма, като по този метод предотвратяват риска от инфаркт и инсулт.

Подпомага здравето на сърцето

Доматеният сок може да поддържа здравето на сърцето и да предотвратява образуването на холестеролни плаки в артериите с помощта на питателните субстанции в състава му като калий, фолиева киселина и витамин В6.

Доказано е, че „ положителният холестерол “ защищава от сърдечни болести. Според специалистите здравословното равнище за мъжете е над 18 mg/dl, а за дамите - над 21,6 mg/dl.

Нивото на холестерола в кръвта обаче може да се увеличи по редица аргументи, като да вземем за пример банкет на мазни храни и затънал метод на живот.

Възможно е да се понижи равнището на „ неприятния холестерол “ благодарение на храни. Най-важната от тях е тази, за която приказва доктор Кингс.