Важно е не само с какво се храним, но и

Важно е освен с какво се храним, само че и кога, настояват специалистите.

Можете да вечеряте минимум три часа преди лягане, уточни гастроентерологът Анастасия Тимощенко .

Според експерта съветът да не се вечеря след шест часа вечерта е просто известна рекомендация, ориентирана към тези, които си лягат към девет часа вечерта.

Реално би трябвало да се концентрирайте върху всекидневието си, прикани Тимошченко.

Ако човек си легне късно, тогава времето за вечеря може да бъде преместено.

Желателно е вечерята да е лека . Според лекаря най-хубавият вид е протеинов артикул с нискокалорична гарнитура.

По-рано диетологът и гастроентеролог Рустем Садиков предизвести, че водата с лимон е рискова за стомаха. Според него известната измежду последователите на здравословното хранене напитка не би трябвало да се пие на празен корем, защото потиска производството на стомашна киселина. Също по този начин колкото по-здравословно се храните, толкоз по-здрав ще е сънят ви.

Всеки миг е значим! Последвайте ни в  и, с цел да сте в крайник с тематиките на деня