Няколко индикации, че е дошло време да забавим ТЕМПОТО на живот
В по този начин забързаното и динамично всекидневие ние все по-рядко имаме време единствено за себе си и неглижираме сигналите, които тялото ни изпраща. Стараете се всички други да са щастливи, а вие се чувствате на ръба на нервна рецесия. Постоянно сте отпаднали и изтощени, имате потребност от презареждане, само че не намирате време за това.
Ако не отделяте време да се погрижите за себе си и личните си потребности, тялото ви наложително ще си вземе отмора, само че тук въпросът е, че не претоварвате освен физически, само че и душевен. А това може да остави и трайни следи върху менталното ви здраве. Слувашйте тялото си и взимайте отмора, когато то я изиска. А ето и какви знаци ни изпраща с такава цел:
Дребните привички, които ни дърпат от триумфа
Искаме да реализираме нещо, сложили сме си цел, само че някак все не съумяваме да се движим вярно към нея. В всекидневието ни има прекомерно мно...
Прочети повече
Как да разберем, че се нуждаем от закъснение на темпото?
• Имунната ни система спада и се разболяваме по-често;
• Ставаме раздразнителни и бързо се ядосваме;
• Смятаме, че останалите не вършат всичко по силите си и не са задоволително положителни за нас;
• Поддържаме силата си с помощта на големи количества кофеин;
• Неглижирате плановете си и не желаете да ходите на работа;
• Уморени сте и не знаете какво да извършите, с цел да овладеете положението;
• Чувствате се претрупани и на ръба;
• Креативността ви е изчезнала.
Ако нито една от изброените точки не дава отговор на вашето положение, то можем да ви поздравим, че сте се справили с сложната задача да откриете салдото и да се грижите за себе си. Но в случай че се разпознавате в огромна част от точките, ви чака сериозна работа и ви съветваме неотложно да започнете с грижата за себе си.
А ето и няколко съвета, с които е добре да започнете:
Набавете си успокоение
За да потръгне денят ви безпрепятствено и умерено, заран може да практикувате йога или медитация, с цел да се отървете от отрицателната сила, да презаредите силите и да отидете на работа с чисто схващане.
7 ежедневни навика, които приказват доста за вас
Всеки човек има своите желания и всекидневни ритуали. Някои от навиците са нещо напълно обикновено и не осъзнаваме, че те разкриват...
Прочети повече
Взимайте си къси почивки
Когато се почувствате изтощени, починете за 5-10 минути, разведрете се, хапнете, направете си къса разходка и така нататък По този метод ще се почувствате и по-заредени.
Набавяйте си нужния сън
Качественият сън е извънредно значим за здравето и продуктивността ни, по тази причина е значимо да му обърнете нужното внимание. Ако се наложи, създайте си график за сън, който да спазвате прецизно. Важно е да получавате най-малко 7 часа на денонощие.
Обръщайте внимание на околните си
Поговорете с обичан човек, забравете за напрежението и работата, спомнете си минали занимателни моменти, създайте нови, излезте на по пиво – връзката с най-близките несъмнено се отразява удобно на цялата ни същина.
5 НЕЩА, които вършим погрешно и биха навредили на здравето
Има неща свързани със здравето, които вършим тъй като сме чули от някъде. Най-общо казано това са бабини деветини и въобще не са потребни...
Прочети повече
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Ако не отделяте време да се погрижите за себе си и личните си потребности, тялото ви наложително ще си вземе отмора, само че тук въпросът е, че не претоварвате освен физически, само че и душевен. А това може да остави и трайни следи върху менталното ви здраве. Слувашйте тялото си и взимайте отмора, когато то я изиска. А ето и какви знаци ни изпраща с такава цел:
Дребните привички, които ни дърпат от триумфа
Искаме да реализираме нещо, сложили сме си цел, само че някак все не съумяваме да се движим вярно към нея. В всекидневието ни има прекомерно мно...
Прочети повече
Как да разберем, че се нуждаем от закъснение на темпото?
• Имунната ни система спада и се разболяваме по-често;
• Ставаме раздразнителни и бързо се ядосваме;
• Смятаме, че останалите не вършат всичко по силите си и не са задоволително положителни за нас;
• Поддържаме силата си с помощта на големи количества кофеин;
• Неглижирате плановете си и не желаете да ходите на работа;
• Уморени сте и не знаете какво да извършите, с цел да овладеете положението;
• Чувствате се претрупани и на ръба;
• Креативността ви е изчезнала.
Ако нито една от изброените точки не дава отговор на вашето положение, то можем да ви поздравим, че сте се справили с сложната задача да откриете салдото и да се грижите за себе си. Но в случай че се разпознавате в огромна част от точките, ви чака сериозна работа и ви съветваме неотложно да започнете с грижата за себе си.
А ето и няколко съвета, с които е добре да започнете:
Набавете си успокоение
За да потръгне денят ви безпрепятствено и умерено, заран може да практикувате йога или медитация, с цел да се отървете от отрицателната сила, да презаредите силите и да отидете на работа с чисто схващане.
7 ежедневни навика, които приказват доста за вас
Всеки човек има своите желания и всекидневни ритуали. Някои от навиците са нещо напълно обикновено и не осъзнаваме, че те разкриват...
Прочети повече
Взимайте си къси почивки
Когато се почувствате изтощени, починете за 5-10 минути, разведрете се, хапнете, направете си къса разходка и така нататък По този метод ще се почувствате и по-заредени.
Набавяйте си нужния сън
Качественият сън е извънредно значим за здравето и продуктивността ни, по тази причина е значимо да му обърнете нужното внимание. Ако се наложи, създайте си график за сън, който да спазвате прецизно. Важно е да получавате най-малко 7 часа на денонощие.
Обръщайте внимание на околните си
Поговорете с обичан човек, забравете за напрежението и работата, спомнете си минали занимателни моменти, създайте нови, излезте на по пиво – връзката с най-близките несъмнено се отразява удобно на цялата ни същина.
5 НЕЩА, които вършим погрешно и биха навредили на здравето
Има неща свързани със здравето, които вършим тъй като сме чули от някъде. Най-общо казано това са бабини деветини и въобще не са потребни...
Прочети повече
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ