В свят, в който всяка седмица се появява нова фитнес

В свят, в който всяка седмица се появява нова фитнес наклонност, малко неща могат да се мерят с силата и устойчивостта на една същинска класика. И въпреки новите звезди на уелнес сцената като Мелиса Ууд или Трейси Андерсън да диктуват трендовете в Instagram и YouTube, напомнянето кой в действителност е истинският „ гуру “ на домашните тренировки се оказва ненадейно освежаващо – и много мъчително за мускулите.

Джейн Фонда, актрисата и активистка, започва своята фитнес империя през 80-те години с книгата Jane Fonda’s Workout Book, последвана от поредност видеокасети, които трансфораха спалните и дневните на милиони дами в дребни спортни зали.
                             

Днес, десетилетия по-късно, нейните тренировки още веднъж набират известност – освен като форма на носталгия, само че и като ефикасна опция на модерните класове по аеробика и пилатес. 30-минутната подготовка, която доста от новото потомство фитнес запалянковци пробват за първи път, се оказва също толкоз интензивна, колкото и модерните стратегии в лъскави бутикови студиа.

Форматът е явен, структуриран и ефикасен – стартира с разпъване, минава през аеробни придвижвания за загряване и е разграничен на зони: ръце, стомах, бедра и седалище. Всичко това – под звуците на енергична, типично 80-арска инструментална музика и с гласовите насоки на самата Джейн, които включват напомняния да се диша и препоръки за техника.

И въпреки придвижванията да не са непознати за тези, които постоянно упражняват, чувството е особено. Всяка крачка е като пътешестване обратно във времето, а резултатите – изцяло действителни. Два дни по-късно, мускулната тресчица е изрично доказателство, че Джейн към момента „ го може “.