В свят, в който вечерите често завършват пред екран, а

В свят, в който вечерите постоянно приключват пред екран, а сънят идва мъчно, все по-често се обръщаме към антични практики за естествено утешение. Африканските общности, изключително в Западна Африка, от епохи имат свои нежни, ароматни ритуали за разпределяне преди лягане — дребни обичаи, които основават чувство за сигурност, топлота и вътрешен мир.
 Един от най-красивите и лесни за адаптиране е техният „ вечерен чай “ – комбинация от билки, аромати и тишина, която приготвя тялото и мозъка за пълностоен сън.Африканският обред на ароматния сън
В доста западноафрикански култури ароматите са неразделна част от нощната рутина. Жените там постоянно запарват билкови отвари от неим, баобаб, хибискус или корени от кола – растения, които се смятат за прочистващи, успокояващи и балансиращи.
Пиенето на топла билкова напитка е единствено половината от ритуала. Истинското отпускащо деяние идва от ароматизирането на помещението . Листата или цветовете се слагат в топла вода, в дребни торбички или даже в непосредствена непосредственост до мястото за спане. Когато парата или топлината освободят аромата, пространството се изпълва с мек, натурален „ филтър “, който последователно приготвя тялото за покой.

Този вид ритуали не са единствено хармония — те основават темп , който подсказва на тялото: време е да намалиш оборотите. Ароматът е спомен, сигурност, сигнал за успокоение.