Какво се случва с тялото по време на гладуване?
В света на диетите, където модата постоянно диктува разпоредбите, някои режими се открояват освен с бързи резултати, само че и с шокиращи способи. Сред тях неоспорим претендент за купата " най-екстремна диета в света " е диетата " Лечебно недояждане " (Therapeutic Fasting) — режим, при който човек употребява единствено вода за интервал от дни до седмици под здравно наблюдаване.
Този способ, въпреки и да има антични корени в разнообразни култури, през днешния ден притегля вниманието както с евентуалните си изгоди, по този начин и с рисковете, които крие.
Какво съставлява лечебното недояждане?
Лечебното недояждане изисква цялостно самоограничение от храна, като единственото разрешено е банкет на вода (и от време на време електролитни разтвори) за избран интервал — от няколко дни до над 40 дни в профилирани клиники. Най-известните центрове за подобен вид недояждане се намират в Германия, Русия и Съединени американски щати.
Практикуващите го имат вяра, че този режим може да " рестартира " организма, да подкрепи детоксикацията, да форсира метаболизма и даже да облекчи хронични болести като хипертония, диабет вид 2 и автоимунни разстройства.
Какво се случва с тялото по време на недояждане?
След първите 24-48 часа без храна, организмът стартира да изчерпва глюкозните си ресурси и минава в положение на кетоза — развой, при който тялото стартира да употребява мазнини за сила. По време на дълготрайно недояждане настъпват следните физиологични промени:
Бърза загуба на тегло: Основно за сметка на вода и мускулна маса.Намаляване на кръвното налягане и кръвната захар: Полезно за хора с метаболитен синдром, само че рисково без медицински надзор.Увеличаване на кетонните тела в кръвта: Това може да провокира гадене, отмалялост и характерна миризма на дъха (ацетонова миризма).Забавяне на метаболизма: Като предпазен механизъм, тялото се стреми да запази силата.Намален имунитет: При дълготрайно недояждане тялото става по-податливо на инфекции.Сериозна загуба на мускулна маса;Дефицити на витамини и минерали;Нарушения в сърдечния ритъм;Психологически странични резултати като тревога, меланхолия и хранителни разстройства.
Защо хората се подлагат на такива диети?
Желанието за бързи резултати — без значение дали става дума за намаляване, " детоксикация " или усъвършенстване в здравето — постоянно кара хората да търсят най-крайните способи. Социалните медии и истории за " чудодейно изцеление " единствено ускоряват интереса.
Истината е, че въпреки лечебното недояждане да има своето място в някои медицински протоколи, то не е уместно за множеството хора и сигурно не е безвредно за използване вкъщи без професионална поддръжка.
Лечебното недояждане е несъмнено измежду най-екстремните диети в света — режим, който може да донесе известни изгоди при строго наблюдаване, само че крие и съществени опасности за здравето. Ако обмисляте сходна стъпка, наложително се консултирайте с доктор и търсете безвредни, уравновесени подходи към храненето.
Здравето не се реализира с крайности, а с неизменност и рационален избор.
Този способ, въпреки и да има антични корени в разнообразни култури, през днешния ден притегля вниманието както с евентуалните си изгоди, по този начин и с рисковете, които крие.
Какво съставлява лечебното недояждане?
Лечебното недояждане изисква цялостно самоограничение от храна, като единственото разрешено е банкет на вода (и от време на време електролитни разтвори) за избран интервал — от няколко дни до над 40 дни в профилирани клиники. Най-известните центрове за подобен вид недояждане се намират в Германия, Русия и Съединени американски щати.
Практикуващите го имат вяра, че този режим може да " рестартира " организма, да подкрепи детоксикацията, да форсира метаболизма и даже да облекчи хронични болести като хипертония, диабет вид 2 и автоимунни разстройства.
Какво се случва с тялото по време на недояждане?
След първите 24-48 часа без храна, организмът стартира да изчерпва глюкозните си ресурси и минава в положение на кетоза — развой, при който тялото стартира да употребява мазнини за сила. По време на дълготрайно недояждане настъпват следните физиологични промени:
Бърза загуба на тегло: Основно за сметка на вода и мускулна маса.Намаляване на кръвното налягане и кръвната захар: Полезно за хора с метаболитен синдром, само че рисково без медицински надзор.Увеличаване на кетонните тела в кръвта: Това може да провокира гадене, отмалялост и характерна миризма на дъха (ацетонова миризма).Забавяне на метаболизма: Като предпазен механизъм, тялото се стреми да запази силата.Намален имунитет: При дълготрайно недояждане тялото става по-податливо на инфекции.Сериозна загуба на мускулна маса;Дефицити на витамини и минерали;Нарушения в сърдечния ритъм;Психологически странични резултати като тревога, меланхолия и хранителни разстройства.
Защо хората се подлагат на такива диети?
Желанието за бързи резултати — без значение дали става дума за намаляване, " детоксикация " или усъвършенстване в здравето — постоянно кара хората да търсят най-крайните способи. Социалните медии и истории за " чудодейно изцеление " единствено ускоряват интереса.
Истината е, че въпреки лечебното недояждане да има своето място в някои медицински протоколи, то не е уместно за множеството хора и сигурно не е безвредно за използване вкъщи без професионална поддръжка.
Лечебното недояждане е несъмнено измежду най-екстремните диети в света — режим, който може да донесе известни изгоди при строго наблюдаване, само че крие и съществени опасности за здравето. Ако обмисляте сходна стъпка, наложително се консултирайте с доктор и търсете безвредни, уравновесени подходи към храненето.
Здравето не се реализира с крайности, а с неизменност и рационален избор.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ