Карантина и самоизолация: 5 начина да възстановявате силата и настроението си, без да излизате от дома си
В света бушува ковид, а ние сме принудени да съблюдаваме защитни ограничения. Експерти по описват по какъв начин да възстановите силата и да повдигнете настроението си, без да напускате дома си.
В такива интервали е доста значимо да следвате духовните закони на триумфа. Никой не знае по кое време обстановката ще се върне към естественото. Астролозите предвиждат, че казусът ще бъде настоящ до края на годината, само че първите положителни промени се чакат през лятото.
Правете си всекидневно лист със задания
При бездействие вкъщи човек може бързо да деградира душевен и физически, тъй като за множеството от нас домът се свързва с отдих, спокойна атмосфера, уикенд и равнодушие.
Когато сформираме листата със задания, ние слагаме нещата в ред, даже и да са толкоз елементарни, като „ да се забърше прахуляк “, „ намиране на ключовете от колата “, „ разчистване на инструментите “, „ изхвърляне на ненужната козметика “. Това са елементарни неща, само че когато имаме пред себе си лист на това, което би трябвало да създадем, ще ни бъде по-лесно да го реализираме. Ще зачертаваме свършената работа, получавайки задоволство от резултата.
Така ще оставате по-дълго във въодушевено положение, увеличавайки силата си. По-малко ще ви желае да се отдавате на мързел и незаинтересованост.
Проветряване на стаята
Не забравяйте да пуснете пресен въздух в стаята. Ако това не бъде направено, по-малко О2 ще навлиза в мозъка, което ще има доста неприятен резултат върху продуктивността и настроението.
По-добре е да се отървете от неприятните привички като пушенето по време на пандемия, защото то пречи да дишате свободно. Освен това специалистите настояват, че пушачите по-трудно понасят следствията от коронавирусната зараза.
Правете извършения
Полезни ще бъдат дихателните извършения, йога, медитация. В допълнение към това е значимо да вършиме съществени физически извършения за мощ, разпъване и устойчивост. Дори възрастните хора могат да вършат няколко елементарни извършения, като ги координират с лекаря.
Ако нямате тренажор, на който можете да ходите или да бягате, пробвайте се да изпълнявате извършения с крайници, ръце, разпъване – и това най-малко два пъти дневно. Ако не вършиме нищо, положителното въодушевление и мощ бързо ще ви изоставен.
Заемете се с творчество, не забравяйте своето занимание
Не висете безсмислено в интернет или обществените мрежи, прелиствайки новинарските излъчвания. Опитайте се да се концентрирайте повече върху саморазвитието си – четете, гледайте просветителни стратегии, подобрявайте професионалните умения. Нека бъде нещо потребно.
Всяка заран в карантина нещо би трябвало да ви стимулира да ставате от леглото. Нека да е нещо потребно, а не деструктивно – „ да не вършиме нищо “, да лежите на дивана с телефона или с преносимия компютър.
Правилно начало на деня
Не забравяйте, че проблеми със самочувствието и силата постоянно се демонстрират при тези, които не съблюдават някакъв режим. Станете рано, като за работа, и не лягайте късно. Започнете деня в точното време за вас.
След това изпийте чаша вода, вземете душ. Сутрин е потребно да медитирате, да четете молебствия или да изричате мантри. Веднага след събуждането ще имате доста сили и сила.
източник esotericblog
Зануляваме отрицателните страсти, които биха могли да привлекат ковид
Всяка болест демонстрира, че човек е набрал Критична маса от неточности. Всяка зараза демонстрира, че доста хора са набрали Критична маса от неточности. Пандемията демонстрира, че огромен брой хора са…
Цялата публикация