Мъжът, който харчи 2 млн. долара годишно, за да „живее вечно“, посочи най-добрата храната за отслабване
В устрема си към безконечна младост и оптимално здраве, биохакерът и софтуерен бизнесмен Брайън Джонсън – прочут с това, че харчи милиони долари годишно, с цел да забави стареенето си – твърди, че е разкрил ключа към ефикасното намаляване в една изцяло елементарна, само че постоянно подценявана храна: необработеният зехтин.
Според Джонсън, този постоянно срещан артикул във всяко домакинство има по-ефективно влияние върху намаляването на тегло, в сравнение с известното лекарство Ozempic – медикамент, който беше утвърден през 2017 година в Съединени американски щати за лекуване на диабет вид 2, само че в последно време се употребява от доста звезди точно за намаляване, макар че не е лицензиран за това.
В изявление за подкаста More Plates, More Dates на Дерек Мънро, Джонсън дефинира необработения зехтин като една от „ най-мощните храни за цялото тяло “ . Той показа, че постоянната консумация на зехтин освен подкрепя редукцията на телесно тегло, само че има и редица спомагателни здравословни изгоди – от възстановяване на сърдечната функционалност до намаление на кръвното налягане.
Джонсън поддържа изказванията си с изследване , което демонстрира, че хора, които приемали всекидневно зехтин в продължение на 9 седмици, свалили приблизително с 1,10 кг повече, в сравнение с контролната група, която не консумирала зехтин. Същевременно били регистрирани и намаления в кръвното налягане, а метаболитните индикатори на участниците се подобрили, предава businessnovinite.bg.
Според спортния диетолог Абигейл Робъртс от Bulk.com, зехтинът – изключително в своята „ екстра върджин “ форма – заслужава определението „ суперхрана “. В изявление за GloucestershireLive тя изяснява, че богатото наличие на мононенаситени мастни киселини в зехтина е ключът към неговия резултат върху отслабването.
„ Тези мазнини подкрепят ускоряването на метаболизма, потискат апетита и улесняват редукцията на телесни мазнини. Проучвания демонстрират, че хората, които постоянно употребяват зехтин, губят до 80% повече телесни мазнини спрямо тези, които не го включват в диетата си “, споделя Робъртс.
Твърденията на Джонсън не са изолирани – измежду известните персони, които към този момент са присъединили зехтина в ежедневната си рутина, е и телевизионният водещ Райън Сийкрест. Той признава, че всяка заран изпива една доза зехтин точно за надзор на тежестта и поддържане на положително здраве.
Как да го включим в менюто си?
Макар че зехтинът е лой, той е извънредно елементарен за консолидиране в разнородни хранителни режими. Диетолозите предлагат да се употребява по 1–2 супени лъжици на ден – прибавен към салати, върху зеленчуци, или даже независимо на гладно.
Важно е да се подчертае, че единствено студено пресованият екстра върджин зехтин има тези потребни свойства. Рафинираните и евтини разновидности постоянно губят биоактивните си съединения по време на обработка.
С други думи – в устрема към здравословен живот и добра форма, може би решението не се крие в инжекции и лекарства, а в нещо доста по-достъпно и натурално: една лъжица първокласен зехтин дневно. И в случай че науката продължава да го поддържа, нищо чудно зехтинът скоро да се трансформира в звездата на всяка модерна диета.
