Не си губете времето с тези диети - те са безполезни!
В устрема си да поддържат добра фигура и външен тип, най-често дамите се подлагат на диети, които в последна сметка с изключение на да ги изтезават и даже да вредят на здравето им, не правят никаква работа за типа им.
![Тайната на диетолога по какъв начин да отслабвате без да спирате да ядете]( "Тайната на диетолога по какъв начин да отслабвате без да спирате да ядете")
Тайната на диетолога по какъв начин да отслабвате без да спирате да ядете
Тамара Уилнър е английски диетолог, който твърди, че съставът на храната е по-голям от калоричното й наличие и човек не би трябвало да се...
На тях им се желае резултатите да дойдат бързо, само че това даже и да се случи, по-късно килограмите се завръщат също толкоз бързо.
За това през днешния ден ще ви открехнем кои са рисковите и безполезни диети, без които е по-добре да живеете. Според американския диетолог Лиза Янг, това са сиртуиновата диета, нисковъглехидратните, периодическото недояждане, Whole30 и Optavia. Тя споделя, че кето диета с малко въглехидрати оказва помощ да отслабнете, само че откакто спрете да я практикувате, килограмите се завръщат доста бързо. А в случай че дълго време се подлагате на нея има заплаха и да загубите мускулна маса.
Сиртуиновата диета е известна с това, че би трябвало да приемате единствено и само храни, които съдържат доста протеини-сиртуини, като боровинки, ябълки и зелен чай и даже от време на време да се ограничавате до 1000 килокалории дневно, което може да бъде рисково.
Тя не предлага и диетата Optavia, характеризираща се с ограничението на храната. А диетата Whole30 постанова забрани на алкохола, захарта, зърнените храни и млечните артикули, като съгласно диетолога сходни ограничавания мъчно остават ненарушени.
![Отслабване без диета и тренировки – изцяло постижимо]( "Отслабване без диета и тренировки – изцяло постижимо")
Отслабване без диета и тренировки – изцяло постижимо
Можете да свалите непотребните килограми без строги ограничавания на храната и изтощителни пътувания до фитнеса. Просто би трябвало да се придърж...
За нея е значим позитивния метод към спазването на рижими, в който се любуваме на храната, която обичаме, само че в прилични количества и я разнообразяваме с по-полезни артикули в менюто си.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Тамара Уилнър е английски диетолог, който твърди, че съставът на храната е по-голям от калоричното й наличие и човек не би трябвало да се...
На тях им се желае резултатите да дойдат бързо, само че това даже и да се случи, по-късно килограмите се завръщат също толкоз бързо.
За това през днешния ден ще ви открехнем кои са рисковите и безполезни диети, без които е по-добре да живеете. Според американския диетолог Лиза Янг, това са сиртуиновата диета, нисковъглехидратните, периодическото недояждане, Whole30 и Optavia. Тя споделя, че кето диета с малко въглехидрати оказва помощ да отслабнете, само че откакто спрете да я практикувате, килограмите се завръщат доста бързо. А в случай че дълго време се подлагате на нея има заплаха и да загубите мускулна маса.
Сиртуиновата диета е известна с това, че би трябвало да приемате единствено и само храни, които съдържат доста протеини-сиртуини, като боровинки, ябълки и зелен чай и даже от време на време да се ограничавате до 1000 килокалории дневно, което може да бъде рисково.
Тя не предлага и диетата Optavia, характеризираща се с ограничението на храната. А диетата Whole30 постанова забрани на алкохола, захарта, зърнените храни и млечните артикули, като съгласно диетолога сходни ограничавания мъчно остават ненарушени.
Можете да свалите непотребните килограми без строги ограничавания на храната и изтощителни пътувания до фитнеса. Просто би трябвало да се придърж...
За нея е значим позитивния метод към спазването на рижими, в който се любуваме на храната, която обичаме, само че в прилични количества и я разнообразяваме с по-полезни артикули в менюто си.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ