Кой напълнява по-лесно: мъжете или жените?
В устрема към здравословно тегло доста хора се питат дали съществува разлика сред половете във връзка с натрупването на непотребни мазнини. Кой напълнява по-лесно - мъжете или дамите? Отговорът не е еднопосочен, тъй като покачването на килограми зависи от сложно взаимоотношение сред биологични, хормонални и поведенчески фактори.
Биологични и хормонални разлики
Мъжете и дамите се разграничават по метаболизъм и хормонален профил - два основни детайла, които дефинират по какъв начин тялото обработва и съхранява мазнините. Женските хормони, изключително естрогенът, подкрепят натрупването на мазнини в региона на ханша, бедрата и корема. Тези мастни ресурси имат значима роля в процесите, свързани с бременността и кърменето.
При мъжете по-високите равнища на тестостерон поддържат по-голяма мускулна маса, което форсира метаболизма и усилва разхода на сила. Въпреки това те имат податливост да натрупат мазнини главно в коремната област - вид струпване, обвързвано с по-висок здравен риск.
Кой натрупва килограми по-лесно?
Жените нормално са по-предразположени към увеличение на телесните мазнини, изключително заради хормоналните промени през другите стадии от живота - пубертет, бременност, менопауза. Метаболизмът им е по-бавен неподвижен спрямо мъжкия, което значи по-нисък разход на калории.
Мъжете, въпреки да разполагат с повече мускулна маса, също могат бързо да качат килограми, в случай че хранителният им режим е безпаричен на фибри и богат на мазнини или захари. Заседналият метод на живот е рисков фактор и за двата пола.
Поведенчески фактори
Навиците и обществената среда също играят значима роля. Жените по-често са податливи на прочувствено хранене и стресови реакции, които могат да доведат до преяждане. От своя страна, мъжете нормално употребяват по-голямо количество калории, защото имат по-големи енергийни потребности и от време на време подценяват качеството на храната.
Източник: Ladyzone.bg.
