Каква музика да слушаме, докато работим
В случаите, когато не сме на концерт или пък не се любуваме на частите на обичан реализатор умишлено, слушайки на мира вкъщи, музиката постоянно остава просто фонов детайл, до момента в който работим. Понякога я избираме съгласно настроението, различен път решаваме да наваксаме с нови албуми, а сигурно ни се е случвало и просто да оставим песните да се сменят една след друга на инцидентен принцип.
3 навика, които ще ни създадат по-продуктивни и фокусирани
За да бъде работата ни по-приятна и удовлетворяваща
Но като се изключи че музиката може да въздейства на моментните ни страсти, тя също по този начин има отношение и към паметта, концентрацията и продуктивността ни. А едно съответно изследва по какъв начин музиката въздейства върху способността ни да обработваме или запомняме нова информация.
Докторантката по логика на психиката в Georgia Tech`s School of Psychology Йирен Рен и когнитивният невролог Такъри Браун - началник на университетската лаборатория MAP (Memory, Affect, and Planning), включват 48 участници в проучването си. За да дефинират дали другите ритми и мелодии оказват въздействие върху когнитивните качества на хората, двамата учени молят доброволците да научат последователности от нереални форми, до момента в който слушат разнообразни типове музика.
Изводът от изследването е, че познатата ни музика и песни, които към този момент сме чували, подкрепят когнитивните ни функционалности и продуктивността. От друга страна пък ни затруднява музика, непозната за нас. Въпреки това, от нея въпреки всичко има и едно непредвидена изгода, а точно, че ни оказва помощ да се задържаме върху дадена задача за по-дълго време. Затова и се счита, че джазът, който постоянно е импровизационен и непредвидим, е подобаващ за слушане, в случай че сме се фокусирали върху задача, която лишава повече време, написа.
Ето и каква музика е най-подходящо да слушаме за разнообразни работни задания, основано както на проучването на Йирен Рен, по този начин и на персоналния ѝ опит.
Кореспонденция/имейли
В случай че би трябвало да се заровим в много имейли или дълга преписка, е най-добре да слушаме песни, чийто текст е на непознат език. Ако слушаме музика на родни реализатори и на родния ни език, думите елементарно могат да ни объркат или разсеят, до момента в който пишем отговорите на имейлите си.
Писане на код
Сред най-подходящата музика за една от най-разпространените специалности в днешно време, се оказва бързият рок. Той способства за чувството на прилив на сила и това дава тласък да свършим работата по-ефективно, бързо и съсредоточено.
Творческо писане
Хората от по-творческите специалности, в това число основаването на текстове, е най-добре да се настроят на вълна класическа музика. Учените от дълго време са изследвали по какъв начин слушането на симфониите на Моцарт води до развиването на по-добри когнитивни умения спрямо друга музика. Този резултат се получава поради точната доза внимание и възбуденост, които провокира музиката на Моцарт. В същото време тя не отключва напрежение. Други типичен композитори, измежду които Бетовен и Шопен, са също чудесни за моментите, в които сме се отдали на креативна работа.
Кои са най-стресиращите (и минимум стресиращите) специалности
И какво ги прави такива
Разбира се, колкото и музиката да оказва удобно влияние върху вниманието, фокуса и продуктивността ни, тя не всеки път е нужна, до момента в който работим. Ако усетим, че ни разсейва или пречи като цяло, е най-добре просто да отложим за миг, в който сме в въодушевление да слушаме.
3 навика, които ще ни създадат по-продуктивни и фокусирани
За да бъде работата ни по-приятна и удовлетворяваща
Но като се изключи че музиката може да въздейства на моментните ни страсти, тя също по този начин има отношение и към паметта, концентрацията и продуктивността ни. А едно съответно изследва по какъв начин музиката въздейства върху способността ни да обработваме или запомняме нова информация.
Докторантката по логика на психиката в Georgia Tech`s School of Psychology Йирен Рен и когнитивният невролог Такъри Браун - началник на университетската лаборатория MAP (Memory, Affect, and Planning), включват 48 участници в проучването си. За да дефинират дали другите ритми и мелодии оказват въздействие върху когнитивните качества на хората, двамата учени молят доброволците да научат последователности от нереални форми, до момента в който слушат разнообразни типове музика.
Изводът от изследването е, че познатата ни музика и песни, които към този момент сме чували, подкрепят когнитивните ни функционалности и продуктивността. От друга страна пък ни затруднява музика, непозната за нас. Въпреки това, от нея въпреки всичко има и едно непредвидена изгода, а точно, че ни оказва помощ да се задържаме върху дадена задача за по-дълго време. Затова и се счита, че джазът, който постоянно е импровизационен и непредвидим, е подобаващ за слушане, в случай че сме се фокусирали върху задача, която лишава повече време, написа.
Ето и каква музика е най-подходящо да слушаме за разнообразни работни задания, основано както на проучването на Йирен Рен, по този начин и на персоналния ѝ опит.
Кореспонденция/имейли
В случай че би трябвало да се заровим в много имейли или дълга преписка, е най-добре да слушаме песни, чийто текст е на непознат език. Ако слушаме музика на родни реализатори и на родния ни език, думите елементарно могат да ни объркат или разсеят, до момента в който пишем отговорите на имейлите си.
Писане на код
Сред най-подходящата музика за една от най-разпространените специалности в днешно време, се оказва бързият рок. Той способства за чувството на прилив на сила и това дава тласък да свършим работата по-ефективно, бързо и съсредоточено.
Творческо писане
Хората от по-творческите специалности, в това число основаването на текстове, е най-добре да се настроят на вълна класическа музика. Учените от дълго време са изследвали по какъв начин слушането на симфониите на Моцарт води до развиването на по-добри когнитивни умения спрямо друга музика. Този резултат се получава поради точната доза внимание и възбуденост, които провокира музиката на Моцарт. В същото време тя не отключва напрежение. Други типичен композитори, измежду които Бетовен и Шопен, са също чудесни за моментите, в които сме се отдали на креативна работа.
Кои са най-стресиращите (и минимум стресиращите) специалности
И какво ги прави такива
Разбира се, колкото и музиката да оказва удобно влияние върху вниманието, фокуса и продуктивността ни, тя не всеки път е нужна, до момента в който работим. Ако усетим, че ни разсейва или пречи като цяло, е най-добре просто да отложим за миг, в който сме в въодушевление да слушаме.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ