В сезона на отпуските! Кои са знаците, с които тялото

В сезона на отпуските! Кои са знаците, с които тялото ни демонстрира, че имаме потребност от отмора? Доста постоянно обаче поради многочислените отговорности нямаме време или пък съзнателно подценяваме сигналите, които тялото ни дава.

Организмът дава отговор на стресa по доста и разнообразни способи. 

Ако не сме си взимали скоро отмора, евентуално ще видим, че сме станали по-емоционални, меним настроението си постоянно и постоянно изпитваме тревога, въпреки и без основателна причина.

Доста е допустимо да имаме и непрестанно повтарящи се мисли, да не можем да се концентрираме и постоянно да забравяме всякакви неща.

В сезона на отпуските! Кои са знаците, с които тялото ни демонстрира, че имаме потребност от отмора? 16.08.24 02:00 Тайните на кулинарията: Петте степени на изпичане на месото 16.08.24 01:30 Това е най-здравословната опция на захарта! 16.08.24 01:00 Внимавайте с храната през лятото! Ето по какъв начин да избегнем питателните отравяния 16.08.24 00:30 Коя е напитката, която хидратира по-добре от водата? 16.08.24 00:03

Ако избираме да го заобикаляме и могат да ни подразнят даже с една-две думи, значи евентуално сме на крачка от бърнаута и е добре веднагa да си дадем отмора. Същото важи и в случай че внезапно започваме да желаеме да прекарваме от ден на ден време сами и да се усещаме като че ли всички ни напрягат.

Стресът се отразява отрицателно освен на мозъка, само че и на храносмилателната система. Червата и мозъкът са директно свързани и страстите им въздействат непосредствено.Когато сме под огромно напрежение за дълъг интервал от време може да стартираме да изпитваме храносмилателни проблеми.

В сезона на отпуските! Кои са знаците, с които тялото ни демонстрира, че имаме потребност от отмора?

Може да спим добре, само че на сутринта да се будим все по този начин изтощени. Другият е да имаме проблеми като мъчно заспиване или постоянно пробуждане, които да ни пречат да си починем качествено. И в двата случая се нуждаем от повече време за отмора.

Имунната система също е директно пострадала от хроничния стрес. Затова в случай че в последно време ни се случва да боледувамe по-често, в сравнение с всекидневно, евентуално към този момент знаем повода.

Стресът и методът, по който тялото ни реагира не него, могат да бъдат потребни единствено в избрани обстановки и за къс интервал от време. Но в случай че това продължи прекомерно дълго, негативите за организма са доста.

Всичко, изброено дотук, е задоволително основателна причина да си взимаме отмора постоянно, когато усетим, че имаме потребност от нея. И не е наложително това да бъде цяла седмица. Понякога и няколко минути по няколко пъти дневно са ни задоволителни, с цел да понижим равнищата на насъбран стрес.

Източник: lifestyle

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News