В сезона на грипа: Внимавайте с приема на витамини. Сезонният

В сезона на грипа: Внимавайте с приема на витамини. Сезонният грип настава от ден на ден, а дружно с ковид и респираторния синцитиален вирус са трите най-чести инфекции през зимния интервал.  И доста постоянно, с цел да се предпазим, започваме да пием витамини.

Но има правила, които би трябвало да се съблюдават.

Витамините и добавките не би трябвало да се одобряват непрекъснато, при витамините постоянно би трябвало да се прави пауза.

„ 20 дни примерно се пие витамин Д, когато липсва слънцегреене. 10 дни по-късно не се взема. Приемът на огромно количество витамини е рисков. Ако си ги набавяш от храната, сьомга и хайвер за витамин Д, витамин С от киселото зеле и пресни плодове, не може да настъпи предозиране. Организмът знае какво да прави “, поучава проф. Тодор Кантарджиев пред „ „.

70 мг витамин С са нужни дневно, останалите се изхвърлят с урината.

Но в случай че за доста дълъг интервал вземаш прекомерно доста витамин С, първо бъбрекът се натоварва, след това се и поврежда, по-късно се поврежда целият организъм. Ако предозираш мастноразтворимите витамини А и Д, става струпване в хепатоцитите на черния дроб “, добавя Кантарджиев.

Имуномодулаторите нормално са имуностимулатори. Стимулират един клон от имунитета. Не бива да се прекалява и с тях и постоянно би трябвало да се сменят. Задължително е да се прави отмора. Прекаляването поврежда и води до податливост към автоимунни болести. Може да се отключи автоагресия.

„ Относно значимият въпрос кое е имуностимулатор и кое – имуномодулатор – българите основно, че и някои сътрудници, се учат от реклами. Там нещата са прелестни. Имуностимулаторът покачва имунитета. Обикновено при рекламите са все модулатори. Един тип – в случай че си с смутен корем, те запича. Ако си запечен – те отпича. От мен да знаете, такива медикаменти няма “, споделя още професорът.