В сезона на грипа и настинките е изключително важно храненето

В сезона на грипа и настинките е извънредно значимо храненето ни да е пълноценно. Често подценяваме плодовете, макар че знаем, че те са главен източник на витамини. Смутитата са отличен вид в забързаното всекидневие да си набавим всички потребни субстанции, съдържащи се в плодовете.
Комбинацията от киви и банан е съвършен вид за набиране на значимите микронутриенти през зимата. По една чаша дневно ни пази от простуда.
Това е най-хубавата витаминозна бомба за тялото ви
Все повече хора са запалени по здравословния метод на живот, който наложително включва вълшебното и доста потребно смути.Това е напитка...
Може да увеличите дозата, в случай че чувствате неразположение. Така ще помогнете на тялото си да се оправи по-бързо с него.
За смути е най-добре да употребявате изцяло узрял банан. Необходим ви е и един лимон, както и едно киви.

Как да приготвим смутито?
Как да си извършите съвършеното смути
Смутитата са едно от най-полезните и вкусни неща, които можете да си позволите да пийнете. Силно препоръчвани, даже по време на диета т...
Почистете кивито и го поставете в блендера. Използвайте лимон дружно с кората, единствено в случай че сте сигурни, че тя не е обработена. В противоположен случай е по-добре да я премахнете. Прибавете нарязания лимон към кивито.
Стартирайте пасатора и миксирайте плодовете. След това обелете банана, прибавете го към получения микс и пасирайте още веднъж.
Сладостта на банана балансира киселия усета на кивито и лимона, тъй че нямате опрощение да не консумирате това извънредно потребно смути.
След като го приготвите, постарайте се да го изпиете във допустимо по-кратък период. Продължителният му престой води до окисление на съдържащия се в него витамин С.

Още от ЗДРАВЕ: