Известен кардиолог: Жегите крият риск за сърцето, хидратацията и разумната терморегулация са ключови
В разгара на летните горещини здравето ни се слага пред съществени тествания. Темата за въздействието на високите температури върху сърдечносъдовата система разяснява пред Българска национална телевизия проф. доктор Арман Постаджиян – кардиолог и експерт по вътрешни заболявания.
Прочетете още
" Разликата в температурите, изключително при използването на климатик, не би трябвало да бъде прекомерно огромна. Ако на открито е 40 градуса, не е редно климатикът да е надъхан на 17 или 19 градуса. Оптималната стойност е към 23 градуса ", поучава проф. Постаджиян.
Той добави, че неналичието на климатик в горещите дни би затруднила доста терморегулацията.
Водата – главно средство против прегряване
По думите му, водата остава най-естественият метод за изстудяване на организма. " Препоръчително е да се одобряват към 2 литра течности на ден. Това подкрепя терморегулацията и защищава от дехидратация ", съобщи той.
Кофеинът, съгласно експерта, не трябва да бъде избягван. " В региона на сърдечносъдовите болести се предлага банкет на няколко кафета на ден. Това потвърдено води до удължение на живота ", показва той.
Проф. Постаджиян означи и смисъла на културните практики при горещо време. " Неслучайно в Турция и други места се пие топъл чай. Топлата напитка има удобен резултат, тъй като тялото не изпитва внезапен термичен потрес, както при студените питиета ", сподели експертът.
Алкохолът и топлината – рискова композиция
" Алкохолът води до спомагателна дехидратация. Нищо неприятно няма в това някой да изпие една бира, само че по-късно е рационално да се въздържи. Ефектът от алкохола остава по-дълго от приятното чувство, което дава ", изясни кардиологът.
Да пием вода, даже и без да сме жадни
" Ултимативно би трябвало да се пие вода, даже когато няма жадност. Децата и възрастните хора имат по-слаби рецептори за жадност. Не чакайте детето ви да каже, че е жадно — дайте му вода ", прикани проф. Постаджиян.
Физическа интензивност — единствено в хладните часове
Относно придвижването в горещите дни, експертът акцентира. " Разумно е да се тренира, само че не в най-горещите часове на деня. Тренирани хора могат да продължат режима си, стига да се преценяват с температурата. За нетренирани хора е значимо да са още по-внимателни ", сподели той.
Душовете и топлината
На въпрос какъв душ е подобаващ в горещините, проф. Постаджиян отговори: " Леко студен душ най-вероятно е най-добре възприеман. Това зависи и от самостоятелните привички — някои хора мъчно понасят ниски температури на водата. "
Медикаменти и високи температури
Относно използването на медикаменти в жегите, проф. Постаджан акцентира нуждата от лекарски надзор. " Много пациенти с хипертония имат потребност от трансформация на лечението. Жегата сама по себе си уголемява кръвоносните съдове и води до намаление на кръвното налягане. Комбинацията със съдоразширяващи лекарства може да докара до прекомерно ниски стойности ", безапелационен е кардиологът.
Той насочи и рецензия към потреблението на апарати за премерване на кръвно налягане, поставяни на китката: " Те изрично не се предлагат за клинична процедура. В студиото — може, само че не и за всекидневен медицински надзор. "
Опасностите от дехидратацията и нощната топлота
Проф. Постаджиян акцентира и риска от обезводняване при млади дами с по-ниско кръвно налягане. " Тези организми разчитат повече на размера на течностите в тялото. При тях резултатът от дехидратация може да бъде по-драматичен ", сподели той.
Специалистът подчертава и върху резултата на високите нощни температури. " Нощта е време за отмора. Ако температурата и физиологичните индикатори не спаднат, има риск от изолирана нощна хипертония — положение, което поврежда съдовата система в дълготраен проект ", уточни той.
Проф. Постаджиян означи още, че в градска среда рискът от жегите е по-висок поради насъбраната топлота в асфалта и постройките. Според него, селото може да се окаже спасението през летните месеци.
Прочетете още
" Разликата в температурите, изключително при използването на климатик, не би трябвало да бъде прекомерно огромна. Ако на открито е 40 градуса, не е редно климатикът да е надъхан на 17 или 19 градуса. Оптималната стойност е към 23 градуса ", поучава проф. Постаджиян.
Той добави, че неналичието на климатик в горещите дни би затруднила доста терморегулацията.
Водата – главно средство против прегряване
По думите му, водата остава най-естественият метод за изстудяване на организма. " Препоръчително е да се одобряват към 2 литра течности на ден. Това подкрепя терморегулацията и защищава от дехидратация ", съобщи той.
Кофеинът, съгласно експерта, не трябва да бъде избягван. " В региона на сърдечносъдовите болести се предлага банкет на няколко кафета на ден. Това потвърдено води до удължение на живота ", показва той.
Проф. Постаджиян означи и смисъла на културните практики при горещо време. " Неслучайно в Турция и други места се пие топъл чай. Топлата напитка има удобен резултат, тъй като тялото не изпитва внезапен термичен потрес, както при студените питиета ", сподели експертът.
Алкохолът и топлината – рискова композиция
" Алкохолът води до спомагателна дехидратация. Нищо неприятно няма в това някой да изпие една бира, само че по-късно е рационално да се въздържи. Ефектът от алкохола остава по-дълго от приятното чувство, което дава ", изясни кардиологът.
Да пием вода, даже и без да сме жадни
" Ултимативно би трябвало да се пие вода, даже когато няма жадност. Децата и възрастните хора имат по-слаби рецептори за жадност. Не чакайте детето ви да каже, че е жадно — дайте му вода ", прикани проф. Постаджиян.
Физическа интензивност — единствено в хладните часове
Относно придвижването в горещите дни, експертът акцентира. " Разумно е да се тренира, само че не в най-горещите часове на деня. Тренирани хора могат да продължат режима си, стига да се преценяват с температурата. За нетренирани хора е значимо да са още по-внимателни ", сподели той.
Душовете и топлината
На въпрос какъв душ е подобаващ в горещините, проф. Постаджиян отговори: " Леко студен душ най-вероятно е най-добре възприеман. Това зависи и от самостоятелните привички — някои хора мъчно понасят ниски температури на водата. "
Медикаменти и високи температури
Относно използването на медикаменти в жегите, проф. Постаджан акцентира нуждата от лекарски надзор. " Много пациенти с хипертония имат потребност от трансформация на лечението. Жегата сама по себе си уголемява кръвоносните съдове и води до намаление на кръвното налягане. Комбинацията със съдоразширяващи лекарства може да докара до прекомерно ниски стойности ", безапелационен е кардиологът.
Той насочи и рецензия към потреблението на апарати за премерване на кръвно налягане, поставяни на китката: " Те изрично не се предлагат за клинична процедура. В студиото — може, само че не и за всекидневен медицински надзор. "
Опасностите от дехидратацията и нощната топлота
Проф. Постаджиян акцентира и риска от обезводняване при млади дами с по-ниско кръвно налягане. " Тези организми разчитат повече на размера на течностите в тялото. При тях резултатът от дехидратация може да бъде по-драматичен ", сподели той.
Специалистът подчертава и върху резултата на високите нощни температури. " Нощта е време за отмора. Ако температурата и физиологичните индикатори не спаднат, има риск от изолирана нощна хипертония — положение, което поврежда съдовата система в дълготраен проект ", уточни той.
Проф. Постаджиян означи още, че в градска среда рискът от жегите е по-висок поради насъбраната топлота в асфалта и постройките. Според него, селото може да се окаже спасението през летните месеци.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ