Йога нидра
В предишен материал си отговорихме на въпроса „ Какво е йога нидра “? Предмет на този материал ще са изгодите от йога нидра и научното пояснение за благотворното въздействие върху здравето и душeвността на организма.
Йога нидра е междинното положение сред будното положение - съзнателният разум и съня, посредством който потъваме в подсъзнателния си разум. Обикновено в полубудно положение, директно преди сън, оставаме към 3 до 5 минути. В йога нидра се учим да задържим това положение оптимално дълго време.
А за какво?Заради изгодите за здравето и душeвността ни. Това междинно положение е връзката сред съзнателния разум и подсъзнанието и в случай че в действителния живот нашият умишлен разум е зависим на нашите инстинкти от несъзнаваното поле и подсъзнателния ни разум, то в йога нидра е допустимо да препрограмираме подсъзнанието си и да достигнем и повлияем даже несъзнателния разум.
Но по какъв начин? Оказва се, че с алфа вълните на мозъчната си интензивност ние внедряваме нови утвърждения, можем да се сугестираме сами и да си помогнем по-пътя на нашето рационализиране. Можем да се лекуваме, да се освободим от нездравословни привички и да сътворяваме нови фантазии и проекти, можем да изградим новата си по-добра персона и да надградим някои личностни качества. Освен това в йога нидра се реализира надълбоко прекарване на цялостна релаксация, която е освен надалеч по-полезна от елементарния сън, само че съставлява и входна врата за нахлуване в по-висши положения на усещане.
Йога нидра е положение на дълбока психофизиологическа релаксация и отмора за метаболизма, при която явно се прави главно освобождение и пренастройване в контролните механизми на самостоятелната нервна система. Много физиологически параметри на това прекарване са открити в научни опити. Те включват изменена периодичност на електрическите съмнения в мозъка, занимателен пулс и систолично и диастолично кръвно налягане, смяна на равнищата на циркулиращите „ стресогенни хормони “, в това число адреналин и кортизон, секретиран от надбъбречните жлези, и понижена симпатикова интензивност. Психологическите проби регистрират понижен показател на невротичност, увеличена дарба за централизация и високи нива на умствено и физическо благоденствие. По време на йога нидра като че ли се прави освобождение на лечебните
Експериментални доказателства приказват, че положението в йога нидра съставлява цялостна реакция на хипоталамуса. Хипоталамусът получава информация от външната среда посредством сетивно-двигателните зони на кората на основния мозък. Той също по този начин получава информация и от по-фините психологични зони – „ безмълвни зони “ в кората на основния мозък. Както външната среда, по този начин и вътрешните психологични тласъци, провокират умствени и хормонални реакции във всички физиологически системи на тялото. Хипоталамусът е богато раздразнен и с „ прочувствените центрове “ на мозъка, чрез тази връзка нашите физиологически и хормонални реакции се повлияват директно от страстите ни.
Оттук и ролята на хипофизната жлеза и нейните секретни функционалности, която директно се въздейства от равнищата на умствена и прочувствена активност, променени в хипоталамуса. По този метод хипофизата получава невросекреторни послания от хипоталамуса от горната страна и реагира посредством секретиране на своите разнообразни хормонални артикули напряко в кръвния поток. Хипоталамусът освобождава към двадесет извънредно мощни неврохормона, наричани освобождаващи фактори, които задействат и управляват всички жлези на ендокринната система.
По този метод хормоните на хипофизата са включени във всеки аспект от живота на физическото тяло. Ето за какво в науката за кундалини йога се натъртва толкоз мощно върху тази жлеза. Функциите на хипофизата, моделирани от епифизата, в кундалини йога подхождат на аджна чакра. Йога нидра е едно от най-мощните средства за пробуждане на този душевен център.Йога нидра подкрепя лекуването на редица хронични болести, психосоматични заболявания, заболявания на сърцето, хипертония и други Йога нидра подкрепя лекуването от разнообразни зависимости и психологични разстройства. Отлично противодейства на стрес, тревога и депресивни положения.
Ще завърша с откъс от „ Закони на медитацията “ из словото на Учителя Петър Дънов
С безусловна обич,
Зарина Микова
Зарина Микова е сертифициран йога учител с 5 специалности: Хатха йога, Виняса йога, Лечебна йога, Баланс на чакрите и йога за деца. По обучение е инжeнер химик, с трудов опит като търговец на разнообразни типове артикули и услуги. Майка е на едно прелестно момиче, което я изпълва с наслади и креативен сили.
www.asanadream.comтел.: 0885770705
e-mail: [email protected]
https://www.facebook.com/asanadream/
Йога нидра е междинното положение сред будното положение - съзнателният разум и съня, посредством който потъваме в подсъзнателния си разум. Обикновено в полубудно положение, директно преди сън, оставаме към 3 до 5 минути. В йога нидра се учим да задържим това положение оптимално дълго време.
А за какво?Заради изгодите за здравето и душeвността ни. Това междинно положение е връзката сред съзнателния разум и подсъзнанието и в случай че в действителния живот нашият умишлен разум е зависим на нашите инстинкти от несъзнаваното поле и подсъзнателния ни разум, то в йога нидра е допустимо да препрограмираме подсъзнанието си и да достигнем и повлияем даже несъзнателния разум.
Но по какъв начин? Оказва се, че с алфа вълните на мозъчната си интензивност ние внедряваме нови утвърждения, можем да се сугестираме сами и да си помогнем по-пътя на нашето рационализиране. Можем да се лекуваме, да се освободим от нездравословни привички и да сътворяваме нови фантазии и проекти, можем да изградим новата си по-добра персона и да надградим някои личностни качества. Освен това в йога нидра се реализира надълбоко прекарване на цялостна релаксация, която е освен надалеч по-полезна от елементарния сън, само че съставлява и входна врата за нахлуване в по-висши положения на усещане.
Йога нидра е положение на дълбока психофизиологическа релаксация и отмора за метаболизма, при която явно се прави главно освобождение и пренастройване в контролните механизми на самостоятелната нервна система. Много физиологически параметри на това прекарване са открити в научни опити. Те включват изменена периодичност на електрическите съмнения в мозъка, занимателен пулс и систолично и диастолично кръвно налягане, смяна на равнищата на циркулиращите „ стресогенни хормони “, в това число адреналин и кортизон, секретиран от надбъбречните жлези, и понижена симпатикова интензивност. Психологическите проби регистрират понижен показател на невротичност, увеличена дарба за централизация и високи нива на умствено и физическо благоденствие. По време на йога нидра като че ли се прави освобождение на лечебните
Експериментални доказателства приказват, че положението в йога нидра съставлява цялостна реакция на хипоталамуса. Хипоталамусът получава информация от външната среда посредством сетивно-двигателните зони на кората на основния мозък. Той също по този начин получава информация и от по-фините психологични зони – „ безмълвни зони “ в кората на основния мозък. Както външната среда, по този начин и вътрешните психологични тласъци, провокират умствени и хормонални реакции във всички физиологически системи на тялото. Хипоталамусът е богато раздразнен и с „ прочувствените центрове “ на мозъка, чрез тази връзка нашите физиологически и хормонални реакции се повлияват директно от страстите ни.
Оттук и ролята на хипофизната жлеза и нейните секретни функционалности, която директно се въздейства от равнищата на умствена и прочувствена активност, променени в хипоталамуса. По този метод хипофизата получава невросекреторни послания от хипоталамуса от горната страна и реагира посредством секретиране на своите разнообразни хормонални артикули напряко в кръвния поток. Хипоталамусът освобождава към двадесет извънредно мощни неврохормона, наричани освобождаващи фактори, които задействат и управляват всички жлези на ендокринната система.
По този метод хормоните на хипофизата са включени във всеки аспект от живота на физическото тяло. Ето за какво в науката за кундалини йога се натъртва толкоз мощно върху тази жлеза. Функциите на хипофизата, моделирани от епифизата, в кундалини йога подхождат на аджна чакра. Йога нидра е едно от най-мощните средства за пробуждане на този душевен център.Йога нидра подкрепя лекуването на редица хронични болести, психосоматични заболявания, заболявания на сърцето, хипертония и други Йога нидра подкрепя лекуването от разнообразни зависимости и психологични разстройства. Отлично противодейства на стрес, тревога и депресивни положения.
Ще завърша с откъс от „ Закони на медитацията “ из словото на Учителя Петър Дънов
„ Колкото повече медитираш, толкоз повече се одухотворяваш, а колкото повече се одухотворяваш и оживяваш, толкоз повече премахваш мозъка. Когато се придобие чистата нематериалност, тогава мозъкът ще бъде отстранен, тъй като мозъкът не слуша Духа. Духът се чува единствено с Духа. Hеговото слово се чува отвън мозъка, отвън мисленето. “
С безусловна обич,
Зарина Микова
Зарина Микова е сертифициран йога учител с 5 специалности: Хатха йога, Виняса йога, Лечебна йога, Баланс на чакрите и йога за деца. По обучение е инжeнер химик, с трудов опит като търговец на разнообразни типове артикули и услуги. Майка е на едно прелестно момиче, което я изпълва с наслади и креативен сили. www.asanadream.comтел.: 0885770705
e-mail: [email protected]
https://www.facebook.com/asanadream/
Източник: spisanie8.bg
КОМЕНТАРИ