По-добре или по-зле спим в едно легло с половинката си
В последно време все по-често се приказва за двойки, които имат благополучен брак, само че спят в обособени кревати и стаи, с цел да приоритизират качеството на съня си. А на другата заран са още веднъж влюбени един в различен, само че и наспали се, което оказва помощ и за настроението, и за здравословното им положение.
Противоположно на тази процедура, редица проучвания потвърждават, че да спим дружно с обичания човек е в действителност значимо за физическото и прочувственото ни положение. И колкото по-близки са си двама души прочувствено, толкоз по-ефективно се синхронизира сънят им. Ето и какво тъкмо се случва.
По-дълъг сън
Различни проучвания, при които се проучват мозъчните талази, потвърждават доста увеличение и възстановяване на продължителността на съня, когато спим с половинката си. Установява се също, че интимните контакти, гушкането, държането за ръце и спането в едно легло водят до отделянето на окситоцин, който подкрепя отпущането на тялото и мозъка, понижава напрежението и ни дава чувство за сигурност. Освен това този хормон на щастието ни оказва помощ да заспим по-бързо и елементарно, а по-късно и да спим по-дълго, осигурявайки ни качествена отмора.
Установява се също, че взаимният сън усилва REM етапа, която е от значително значение за регулирането на страстите, прочистването на мозъка и възстановяване на активността му. Положителният резултат върху тази по този начин значима фаза на съня се вижда даже при хората, които спят в една стая, само че в настрана легло с обичания си човек.
По-качествен сън
Както добре знаем, значимо е освен какъв брой време спим, само че и какъв брой качествено. А когато спим дружно с половинката си всяка вечер, постепенно синхронизираме етапите на съня си и това води до подобряването на качеството му.
Според учените, тази синхронизация се дължи на два съществени фактора - взаимно въздействие и прочувствена връзка. И колкото по-силно сме свързани с индивида, с който разделяме едно легло, толкоз по-ефективно се синхронизират стадиите на съня ни. А по този начин си подсигуряваме качествена отмора, след която се разсънваме отпочинали и с нови сили за деня, обяснява New York Post.
Две сърца бият като едно
Това, става известно, не е просто любовно пояснение, а научно потвърдена истина. Според разнообразни проучвания, когато прекарваме дълго време с половинката си и разделяме едно легло, се стига даже до синхронизиране на сърдечните ритми. Те се променят, до момента в който спим, за да бъдат в цялостен синхрон.
Смята се, че това се дължи на понижаване на стрес реакциите на неврологично равнище. И този синхрон е симптом за взаимоотношение сред нашата нервна система и тази на колегата ни. А сърцето на колегата ни, което бие до нас, работи като тласък на нашето да работи в същия темп. И това в случай че не е същинската магия на любовта...
С тези механизми на взаимоотношение за следващ път се потвърждава, че любовта и силното емоционално взаимоотношение имат единствено изгоди както за нас, по този начин и за половинката ни. И в този момент още веднъж ни наподобява не само по-логично, само че и по-здравословно да си лягаме всяка вечер до обичания човек.
Противоположно на тази процедура, редица проучвания потвърждават, че да спим дружно с обичания човек е в действителност значимо за физическото и прочувственото ни положение. И колкото по-близки са си двама души прочувствено, толкоз по-ефективно се синхронизира сънят им. Ето и какво тъкмо се случва.
По-дълъг сън
Различни проучвания, при които се проучват мозъчните талази, потвърждават доста увеличение и възстановяване на продължителността на съня, когато спим с половинката си. Установява се също, че интимните контакти, гушкането, държането за ръце и спането в едно легло водят до отделянето на окситоцин, който подкрепя отпущането на тялото и мозъка, понижава напрежението и ни дава чувство за сигурност. Освен това този хормон на щастието ни оказва помощ да заспим по-бързо и елементарно, а по-късно и да спим по-дълго, осигурявайки ни качествена отмора.
Установява се също, че взаимният сън усилва REM етапа, която е от значително значение за регулирането на страстите, прочистването на мозъка и възстановяване на активността му. Положителният резултат върху тази по този начин значима фаза на съня се вижда даже при хората, които спят в една стая, само че в настрана легло с обичания си човек.
По-качествен сън
Както добре знаем, значимо е освен какъв брой време спим, само че и какъв брой качествено. А когато спим дружно с половинката си всяка вечер, постепенно синхронизираме етапите на съня си и това води до подобряването на качеството му.
Според учените, тази синхронизация се дължи на два съществени фактора - взаимно въздействие и прочувствена връзка. И колкото по-силно сме свързани с индивида, с който разделяме едно легло, толкоз по-ефективно се синхронизират стадиите на съня ни. А по този начин си подсигуряваме качествена отмора, след която се разсънваме отпочинали и с нови сили за деня, обяснява New York Post.
Две сърца бият като едно
Това, става известно, не е просто любовно пояснение, а научно потвърдена истина. Според разнообразни проучвания, когато прекарваме дълго време с половинката си и разделяме едно легло, се стига даже до синхронизиране на сърдечните ритми. Те се променят, до момента в който спим, за да бъдат в цялостен синхрон.
Смята се, че това се дължи на понижаване на стрес реакциите на неврологично равнище. И този синхрон е симптом за взаимоотношение сред нашата нервна система и тази на колегата ни. А сърцето на колегата ни, което бие до нас, работи като тласък на нашето да работи в същия темп. И това в случай че не е същинската магия на любовта...
С тези механизми на взаимоотношение за следващ път се потвърждава, че любовта и силното емоционално взаимоотношение имат единствено изгоди както за нас, по този начин и за половинката ни. И в този момент още веднъж ни наподобява не само по-логично, само че и по-здравословно да си лягаме всяка вечер до обичания човек.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ