Нов тренд в TikTok учи как да по-лесно да достигате оргазъм
В последните месеци обществените мрежи безусловно избухнаха с нов тренд, който освен е парещ, само че и потребен – Pelvic Health, Libido & Fitness. Жените все по-често споделят, че грижата за тазовото дъно, половата сила и физическата форма водят освен до по-добро здраве, само че и до по-силни, по-дълбоки и по-лесно постижими оргазми, написа edna.bg.
В тази публикация ще разгледаме по какъв начин този нов фокус в TikTok, Instagram и YouTube може действително да усъвършенства интимния ти живот – и по какъв начин да започнеш още през днешния ден.
Какво включва наклонността Pelvic Health, Libido & Fitness? Това е повсеместен метод, който съчетава:
Упражнения за тазово дъно (Kegel, хип бридж, йога за жени) Хранене и добавки, подкрепящи либидото Тренировки, които подтикват кръвообращението в интимната зона Психоемоционално освобождение посредством дишане, танц и медитация
1. Здраво тазово дъно = по-интензивни оргазми
Най-споделяният съвет в тази наклонност е: „ Стягай, когато не си сигурна какво друго да правиш. “
Упражненията за тазовото дъно (познати като Kegel) покачват:
Контрола по време на секс Интензивността на контракциите при оргазъм Кръвообращението към гениталната зона, което усилва чувствителността
Как да започнеш: Стегни мускулите, с които спираш уриниране, задръж за 3-5 секунди и отпусни. Повтори 10–15 пъти дневно.
2. Активиране на либидото посредством придвижване и хормони
Умерените тренировки (особено кардио, йога, пилатес) усилват отделянето на ендорфини и тестостерон – хормони, които ускоряват половото предпочитание и удоволствието.
Съвет: Добави 20–30 минути придвижване най-малко 3 пъти седмично – освен за фигурата, а за огненото либидо.
@libdopolska Pelvic Health ⚡️ Libido ⚡️Fitness
