Внимавайте с тези диети! Опасни са за здравето!
В опитите да придобием извивките на идеалното тяло сме подготвени да пробваме всевъзможни диети, постоянно без да мислим за следствията. Но опитите върху личното си тяло не са целесъобразни.
MarieClaire са събрали няколко диети, които е най-добре изобщо да не стартирате.
Сладка диета
Смята се, че можете да влезете във форма, в случай че ядете извънредно доста сладко в продължение на седем дни – сладкиши, шоколад, дружно с черно кафе. Вярно, дневно не можете да надвишите 100 грама от обичаните си лакомства. Изглежда фантазия, а не диета.
Но тук е въпросът – подготвен ли е организмът ни за подобен удар в стомаха? Сладкото в действителност задоволява глада, само че заради прекомерно внезапни промени в глюкозата, натоварването на стомаха ни се усилва няколко пъти.
В най-хубавия случай се отървавате със мощни киселини, а в най-лошия очаквайте главоболие, срив и разстройство във действието на храносмилателните ензими.
С помощта на такава диета е изцяло допустимо да отслабнете, макар че с нея работоспособността изчезва много бързо. Да не приказваме какъв брой ще навредите на зъбите си, изключително хората със слаб гланц.
Протеинова диета
Всички знаят, че наднорменото тегло се предизвиква от непотребните въглехидрати в тялото. Съответно, в гонене на идеална фигура, ние се стремим да се освободим от по този начин наречените трудности.
При тази диета има строги ограничавания на потреблението на зеленчуци, плодове и други артикули, които са нужни за поддържане на естественото действие на стомаха. В по-голямата си част месото и рибата остават в диетата. Какъв е казусът?
Излишъкът от протеин е доста стресиращ за бъбреците, което може да докара до формиране на камъни в тях. Но главният проблем е, че с неестествена промяна на протеин във въглехидрати (тялото, за разлика от вас, не може да живее без тях) се получават още няколко токсични странични артикули на метаболизма.
Поради тази причина ще се почувствате изтощени, главата ви ще боли, цветът на кожата ви ще се промени и метаболизмът ви ще бъде нарушен. Освен това, измежду учените съществува мнение, че дамите, които са на протеинова диета, са най-често наранени от неплодородие.
Течна диета
Основното в такава диета е да ядете единствено течни храни в границите на един месец. Те могат да бъдат всевъзможни – от чорба до млечни шейкове, написа zdrave.to. Всичко е наред, в случай че сте подготвени да кажете " здравей " на метаболитните нарушавания и гастрита. Стомахът на възрастен човек не е приспособен да приема смляна храна, защото късчета храна и фибри задействат ензимите, процесът на дъвчене отделя слюнка и започва процеса на храносмилане.
По този метод, първо, не можете да избегнете съществено пострадване на лигавицата и второ, заради общия стрес, породен от неправилното действие на стомаха, рискувате да качите два пъти повече тегло, в сравнение с губите.
Монодиета
Тази диета включва ястие единствено на един артикул за дълго време – да вземем за пример за към седмица ще би трябвало да ядете единствено елда. Разбира се, в случай че имате ден без храна или единствено на ябълки – няма да има щета за тялото, в противен случай, единствено ще подобрите храносмилателната система.
Да имате дни на апетит – това е изцяло допустима норма, само че не забравяйте, че диетата продължава повече от един ден и през това време тялото ви претърпява обилни промени и то не за по-добро.
По предписание с тази диета имате всички шансове да си създадете проблеми с храносмилането и заради липса на нужни хранителни съставни елементи – като цяло ще имате метаболитно разстройство. Например с цитрусови диети, плодовите киселини нервират стените на стомаха и червата, причинявайки развиването на гастрит или колит.
Диета с хапчета
Най-опасният и непредсказуем тип диета. И макар че към този момент сме доста по-грамотни от преди 20 или даже 10 години, чудотворните хапчета не съществуват. Дори и да сте безусловно здрави и всичко е в ред с метаболизма, просто е невероятно да загубите, както дава обещание рекламата, двадесет кг за седмица, предизвестява обстоятелства.бг.
MarieClaire са събрали няколко диети, които е най-добре изобщо да не стартирате.
Сладка диета
Смята се, че можете да влезете във форма, в случай че ядете извънредно доста сладко в продължение на седем дни – сладкиши, шоколад, дружно с черно кафе. Вярно, дневно не можете да надвишите 100 грама от обичаните си лакомства. Изглежда фантазия, а не диета.
Но тук е въпросът – подготвен ли е организмът ни за подобен удар в стомаха? Сладкото в действителност задоволява глада, само че заради прекомерно внезапни промени в глюкозата, натоварването на стомаха ни се усилва няколко пъти.
В най-хубавия случай се отървавате със мощни киселини, а в най-лошия очаквайте главоболие, срив и разстройство във действието на храносмилателните ензими.
С помощта на такава диета е изцяло допустимо да отслабнете, макар че с нея работоспособността изчезва много бързо. Да не приказваме какъв брой ще навредите на зъбите си, изключително хората със слаб гланц.
Протеинова диета
Всички знаят, че наднорменото тегло се предизвиква от непотребните въглехидрати в тялото. Съответно, в гонене на идеална фигура, ние се стремим да се освободим от по този начин наречените трудности.
При тази диета има строги ограничавания на потреблението на зеленчуци, плодове и други артикули, които са нужни за поддържане на естественото действие на стомаха. В по-голямата си част месото и рибата остават в диетата. Какъв е казусът?
Излишъкът от протеин е доста стресиращ за бъбреците, което може да докара до формиране на камъни в тях. Но главният проблем е, че с неестествена промяна на протеин във въглехидрати (тялото, за разлика от вас, не може да живее без тях) се получават още няколко токсични странични артикули на метаболизма.
Поради тази причина ще се почувствате изтощени, главата ви ще боли, цветът на кожата ви ще се промени и метаболизмът ви ще бъде нарушен. Освен това, измежду учените съществува мнение, че дамите, които са на протеинова диета, са най-често наранени от неплодородие.
Течна диета
Основното в такава диета е да ядете единствено течни храни в границите на един месец. Те могат да бъдат всевъзможни – от чорба до млечни шейкове, написа zdrave.to. Всичко е наред, в случай че сте подготвени да кажете " здравей " на метаболитните нарушавания и гастрита. Стомахът на възрастен човек не е приспособен да приема смляна храна, защото късчета храна и фибри задействат ензимите, процесът на дъвчене отделя слюнка и започва процеса на храносмилане.
По този метод, първо, не можете да избегнете съществено пострадване на лигавицата и второ, заради общия стрес, породен от неправилното действие на стомаха, рискувате да качите два пъти повече тегло, в сравнение с губите.
Монодиета
Тази диета включва ястие единствено на един артикул за дълго време – да вземем за пример за към седмица ще би трябвало да ядете единствено елда. Разбира се, в случай че имате ден без храна или единствено на ябълки – няма да има щета за тялото, в противен случай, единствено ще подобрите храносмилателната система.
Да имате дни на апетит – това е изцяло допустима норма, само че не забравяйте, че диетата продължава повече от един ден и през това време тялото ви претърпява обилни промени и то не за по-добро.
По предписание с тази диета имате всички шансове да си създадете проблеми с храносмилането и заради липса на нужни хранителни съставни елементи – като цяло ще имате метаболитно разстройство. Например с цитрусови диети, плодовите киселини нервират стените на стомаха и червата, причинявайки развиването на гастрит или колит.
Диета с хапчета
Най-опасният и непредсказуем тип диета. И макар че към този момент сме доста по-грамотни от преди 20 или даже 10 години, чудотворните хапчета не съществуват. Дори и да сте безусловно здрави и всичко е в ред с метаболизма, просто е невероятно да загубите, както дава обещание рекламата, двадесет кг за седмица, предизвестява обстоятелства.бг.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ