В нашето съвремие смартфоните се превърнаха в нещото, без което

В нашето съвремие смарт телефоните се трансфораха в нещото, без което не можем да живеем. Вглъбени сме в обществените мрежи и постоянно не виждаме какво се случва към нас, подценяваме околните си и така нататък И защото това събитие може да се регистрира и като взаимозависимост, експертите към този момент са му дали и название – фабинг. Фабингът се приписва на хората, които непрекъснато се взират в телефона си, скролва из обществените мрежи, непрекъснато дава отговор на известия и не обръща задоволително внимание на събеседника си, когато е на открито. 

Психолозите даже дефинират фабинга като проявяване на изолация и бягство от действителния свят. Проучванията регистрират, че това събитие е способно да скапе 70% от връзките на хората, като дамите го регистрират като проблем в любовните връзки. Освен психическите последствия, цифровата фикс идея въздейства и на физическото ни здраве, защото прекомерното стоене пред екраните поврежда зрението, а неправилната стойка – шийните прешлени.
Седем рискови последици от потреблението на телефона преди лягане
Ако непрекъснато прекарвате времето си на смарт телефона си преди лягане, скоро ще зародят здравословни проблеми. И това няма да е единствено зрите...
Прочети повече
И въпреки всичко, всяка монета има две страни, тъй че и фабингът има своите плюсове, а като подобен можем да отбележим достъпа до доста и най-различна информация от целия свят. Но това пък от време на време също има своите негативи, защото може да докара до фикс идея за това да разбираме всички вести на момента и страха да не пропуснем нещо. Психолозите поучават да овладеем държанието си и ни дават няколко съвета, посредством които можем да направляваме нашия фабинг. На първо място, несъмнено, би трябвало да осъзнаете казуса си и да се снабдите с воля и самоконтрол, с цел да не достигнете до крайности.

•    Опитайте се, когато излизате за малко, да не взимате телефона с вас. Оставете го у дома денем и прибягвайте до него единствено в случай че е незабавно и необходимо. Може би любознанието за това какво споделят и разгласяват вашите познати ви изяжда вътрешно, само че повярвайте, че с течение на времето това ще ви се коства все по-маловажно;
•    Ако множеството от приятелите ви също са склонни към развиването на фабинг, то може да си измисляте игри от вида на този, който вземе пръв телефона си, с цел да огледа какво се случва в обществените мрежи, би трябвало да почерпи всички останали и т.н.;
•    Прекарвайте повече от свободното си време в разходки и излети, може даже да отивате тук-там, където няма доста обхват;
•    Когато сте на ваучър, с цел да се сдържате от скролването из мрежите, може да поверите телефона си на непосредствен другар, който да помолите да не ви го връща най-малко за няколко часа;
•    Вече са създадени и редица приложения, които могат да управляват времето, което прекарвате на телефона си. Това също е добър и ефикасен метод. Такива са да вземем за пример PlayPad, QualityTime, Moment, BreakFree.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори