Целеустремените хора са с по-силен имунитет
В началото на всяка нова година доста хора си слагат цели. Някои ги следват, други бързо не помнят за тях. Оказва се обаче, че целеустременият и изпълнен с позитивизъм живот е гаранция за по-силен имунитет.
В едно изследване учените открили, че търсенето на позитивен смисъл в живота има тясна връзка със здравето. Колкото по-целеустремен е човек, толкоз по-силна е имунната му система.
През 2003 година екип от учени от катедрата по психиатрия и биоповеденчески науки на Калифорнийския университет, управителен от доктор Джулиън Боуър, проучил какво въздействие има новината за загуба на непосредствен човек. В проучването се присъединили 43 дами, чиито майки умряли неотдавна, най-вече поради рак на гърдата. Тяхната междинна възраст била 42 години.
Известнен факт е, че тъгата по умрял непосредствен провокира отделянето на хормони на напрежението, намалява имунитета и качествата на организма да се бори с вирусите и рака. Затова уените предположили, че при участничките в проучването имало висок риск от рак на гърдата.
Проучването, което траяло четири седмици, посочило, че вероятността да се развие този тип онкологично заболяване е обвързвана с мислите на индивида. Жените, които почнали интензивно да търсят цел в живота, били с по-силни кафези естествени убийци, което понижило риска от смъртоносното заболяване. От тук следва извода, че философският взор върху смисъла на живота има тясна връзка с имунитета.
Търсенето и разлишленията за задачите в живота освен ускоряват защитните сили на организма, само че оказват и въздействие върху други функционалности. През 2015 година сп. „ Psychosomatic Medicine “ разгласява резултатите от мета изследване за връзката сред задачите в живота, смъртността и сърдечно-съдовите болести. Учените разкрили, че рискът от гибел и сърдечно-съдови проблеми при хората, които водели по-целеустремен метод на живот, е със 17% по-малък. Резултатите били подвластни и от фактори като възраст, изходно равнище на сърдечно-съдовите болести.
Друго изследване от 2019 година посочило, че при по-целеустремените хора рискът от появяването на Алцхаймер е с към 50% по-малък.
Как да сме по-целеустремени в живота?
Може би всеки би трябвало да си зададе въпроса дали има цел в живота. Ако няма такава, евентуално си коства да потърси, с цел да се радва на дълги години в положително здраве. Но по какъв начин да търсим цели в живота?
Според психолозите най-хубавият метод е да отделим време за деликатен размисъл, да запишем задачите си и да разсъждаваме върху тях. Зад всяка една от тях сигурно има и скрита причина за какво желаеме да я реализираме. Ако не можем да си отговорим на въпроса „ за какво “, евентуално това е единствено волност. Постигането на всяка цел, без значение дали е дребна или огромна, се нуждае от голямо предпочитание и мотивация, които ще ни заредят с нужните сили за оправянето с всички провокации по пътя.
Друг значим миг е да сме наясно какво съответно желаеме, да решим какво сме подготвени да дадем от себе си и да предприемем нужните дейности. А с цел да не забравяме накъде сме тръгнали, е желателно честичко да си припомняме поставените цели.
От значение е също да развихрим въображението си и самоуверено да си представим кои и какви бихме желали да бъдем. Една от пречките за разочарованията са границите, които неумишлено си слагаме. Когато човек мисли в „ огромни размери “, вероятността да успее е доста по-голяма.
Поставянето и постигането на задачите е персонален избор. Колко мощно и дали настина желаеме това, което сме си набелязали, е един от залозите за триумфа.
В едно изследване учените открили, че търсенето на позитивен смисъл в живота има тясна връзка със здравето. Колкото по-целеустремен е човек, толкоз по-силна е имунната му система.
През 2003 година екип от учени от катедрата по психиатрия и биоповеденчески науки на Калифорнийския университет, управителен от доктор Джулиън Боуър, проучил какво въздействие има новината за загуба на непосредствен човек. В проучването се присъединили 43 дами, чиито майки умряли неотдавна, най-вече поради рак на гърдата. Тяхната междинна възраст била 42 години.
Известнен факт е, че тъгата по умрял непосредствен провокира отделянето на хормони на напрежението, намалява имунитета и качествата на организма да се бори с вирусите и рака. Затова уените предположили, че при участничките в проучването имало висок риск от рак на гърдата.
Проучването, което траяло четири седмици, посочило, че вероятността да се развие този тип онкологично заболяване е обвързвана с мислите на индивида. Жените, които почнали интензивно да търсят цел в живота, били с по-силни кафези естествени убийци, което понижило риска от смъртоносното заболяване. От тук следва извода, че философският взор върху смисъла на живота има тясна връзка с имунитета.
Търсенето и разлишленията за задачите в живота освен ускоряват защитните сили на организма, само че оказват и въздействие върху други функционалности. През 2015 година сп. „ Psychosomatic Medicine “ разгласява резултатите от мета изследване за връзката сред задачите в живота, смъртността и сърдечно-съдовите болести. Учените разкрили, че рискът от гибел и сърдечно-съдови проблеми при хората, които водели по-целеустремен метод на живот, е със 17% по-малък. Резултатите били подвластни и от фактори като възраст, изходно равнище на сърдечно-съдовите болести.
Друго изследване от 2019 година посочило, че при по-целеустремените хора рискът от появяването на Алцхаймер е с към 50% по-малък.
Как да сме по-целеустремени в живота?
Може би всеки би трябвало да си зададе въпроса дали има цел в живота. Ако няма такава, евентуално си коства да потърси, с цел да се радва на дълги години в положително здраве. Но по какъв начин да търсим цели в живота?
Според психолозите най-хубавият метод е да отделим време за деликатен размисъл, да запишем задачите си и да разсъждаваме върху тях. Зад всяка една от тях сигурно има и скрита причина за какво желаеме да я реализираме. Ако не можем да си отговорим на въпроса „ за какво “, евентуално това е единствено волност. Постигането на всяка цел, без значение дали е дребна или огромна, се нуждае от голямо предпочитание и мотивация, които ще ни заредят с нужните сили за оправянето с всички провокации по пътя.
Друг значим миг е да сме наясно какво съответно желаеме, да решим какво сме подготвени да дадем от себе си и да предприемем нужните дейности. А с цел да не забравяме накъде сме тръгнали, е желателно честичко да си припомняме поставените цели.
От значение е също да развихрим въображението си и самоуверено да си представим кои и какви бихме желали да бъдем. Една от пречките за разочарованията са границите, които неумишлено си слагаме. Когато човек мисли в „ огромни размери “, вероятността да успее е доста по-голяма.
Поставянето и постигането на задачите е персонален избор. Колко мощно и дали настина желаеме това, което сме си набелязали, е един от залозите за триумфа.
Източник: pogled.info
КОМЕНТАРИ