Списък с храни, които помагат за по-бързото премахване на токсините от черния дроб
В момента светът, в който живеем, е цялостен с отрови, които претрупват тялото ни и предизвикват възпаления, заболявания и болежка. Затова процедурите за детоксикация могат да бъдат от огромна изгода за цялостното ни здраве.
Като главен орган, виновен за премахването на токсините от системата, нашият черен дроб е най-много повреден от тези нездравословни субстанции, тъй че детоксикацията на черния дроб е това, което всички би трябвало да вършим понякога.
За да оптимизирате работата му, би трябвало да консумирате артикули, които почистват и усъвършенстват здравето, като:
киркима
Тази билка се бори с възпалението и прочиства черния дроб.
Чесън
Сярата в чесъна задейства чернодробните ензими, които пречистват тялото, до момента в който селенът и алицинът също подкрепят детоксикацията на черния дроб.
спанак
Богат на глутатион, той оказва помощ за пречистване на черния дроб от отрови.
домати
Те са богати на глутатион, който прочиства черния дроб.
цитруси
Цитрусови плодове – с високо наличие на витамин С, който форсира процеса на детоксикация и подтиква функционалността на черния дроб.
грейпфрут
Грейпфрутът е с високо наличие на глутатион и витамин К, тъй че подкрепя естествения развой на филтриране на черния дроб.
Авокадо
Вокадо подкрепя производството на глутатион и по този метод подтиква детоксикацията на черния дроб.
ябълки
Ябълките са цялостни с пектин, който е нужен за детоксикация на черния дроб и общо пречистване на организма.
Цвекло и моркови
Те са богати на растителни флавоноиди и бета-каротин, които усъвършенстват функционалността на черния дроб.
орех орекс
Орехите са източник на глутатион, омега-3 мастни киселини и аргинин и са отлични за здравето на черния дроб.
зехтин
Студено пресованите органични масла като зехтин, коноп и ленено семе оказват помощ за пречистването на черния дроб.
брюкселско зеле
Брюкселското зеле подтиква детоксикацията на черния дроб, защото съдържа огромни количества сяра и антиоксиданта глюкозинолат.
кръстоцветни зеленчуци
Кръстоцветните зеленчуци усилват производството на ензими и глюкозинолати, които оказват помощ за детоксикацията на черния дроб.
Аспержи
Този мощен диуретик оказва помощ за пречистване на черния дроб и бъбреците.
Алтернативни зърнени култури
Те работят доста по-добре на черния дроб от техните богати на глутен аналози.
Зелен чай
Растителните антиоксиданти в зеления чай, известни като катехини, усъвършенстват функционалността на черния дроб.
Глухарче
Чаят от корен от глухарче е отлична напитка за пречистване на черния дроб.
зеле
Глюкозинолатите в зелето подтикват производството на изотиоцианати (ITC), които оказват помощ на детоксикиращите ензими да отстранен токсините от черния дроб.
зеленолистни зеленчуци
Всички тези зеленчуци са с високо наличие на хлорофил, който може да всмуква токсините в тялото и да усъвършенства функционалността на черния дроб.
Ако постоянно консумирате тези храни, доста ще помогнете за възстановяване на действието на черния дроб.
