В много от храните в днешно време се съдържа захар.

В доста от храните в днешно време се съдържа захар. Дори и тези от тях, които считаме за здравословни - като да вземем за пример мюсли, разнообразни барчета и множеството питиета, съдържат захар.

А мантрата "яде ми се нещо сладичко " по предписание ни се случва по няколко пъти дневно.

Само че има моменти, в които може би яденето на шоколад, вафла или различен десерт, е станало табиет. Или повече - пристрастили сме се към сладкото !

КАК ДА РАЗБЕРЕМ, ЧЕ ИМАМЕ ПРОБЛЕМ СЪС СЛАДКОТО - СНИМКИ

Един от признаците е, че сме станали "резистентни ". Това значи, че колкото повече сладко гълтаме, от толкоз повече захар започваме да имаме потребност. Нещо като насърчаване на взаимозависимост. Затова е доста значимо да внимаваме: по кое време в действителност имаме потребност от захар и по кое време е просто табиет.

Един от страничните резултати на захарта е, че дава сила доста бързо, само че по-късно и доста бързо усещаме спад на силите

Колко е допустимата дневна доза захар?

Според Световната здравна организация, не трябва да бъде повече от 7 чаени лъжички или 24 грама.

Една щета от мазните храни особено за мъжете

Здравословните храни, които не са положителни за нас

Следете ни на всички места и когато и да е с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Гугъл Play и AppStore.

За още любопитно наличие от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.