В коя част на тялото трупате мазнини и какво да

В коя част на тялото трупате мазнини и какво да извършите, с цел да се отървете от тях?

Затлъстяването е един от главните проблеми в наши дни. Почти 40% от възрастното население в света страда от затлъстяване. Но най-лошото е, че през 2014 година към 41 милиона деца на възраст под 5 години са с наднормено тегло.

Затлъстяването не се демонстрира при всеки еднообразно. Според проучване, извършено в Университета в Шефилд, има шест разнообразни вида затлъстяване.

Познавайки вида затлъстяване и надлежно повода, можете да предприемете стъпки да се отървете от този проблем.

1.Затлъстяване в горната част на тялото. Това е симптом за преяждане. На първо място е нужна здравословна уравновесена диета (и не в такива количества!) и физически извършения. Затлъстяването в горната част на тялото е главен рисков фактор за развиване на диабет вид 2 и от време на време диабет вид 1, хипертония и други болести. Ето за какво е доста значимо човек, измъчен от затлъстяване в горната част на тялото, да се отнесе съществено към този проблем.

2.Подутият стомах е резултат от несъразмерната консумация на алкохол. В този случай човек би трябвало доста да понижи количеството алкохол. Необходима е уравновесена диета и физически извършения.

3.Мазнините в долната част на корема са постоянно срещан симптом за меланхолия и тревога. Необходимо е да се облекчи напрежението посредством йога, нови занимания и извършения.

4.Големият издаден стомах и мазнините в горната част на гърба са резултат от заседналия метод на живот. В този случай е добре да започнете да спортувате. Човек с такова затлъстяване би трябвало да поддържа равнището на кръвната си захар постоянно обикновено.

За всичките четири типа затлъстяване в горната част на тялото се предлагат от 30 до 60 минути извършения с умерена активност пет дни в седмицата. Дейностите включват джогинг, колоездене, вървене и плуване. Тези процедури ще оказват помощ за понижаване на мазнините в талията и корема.

5.Затлъстяване в долната част на тялото е по-често срещано при дамите, в сравнение с при мъжете. За да се борят с мазнините тук, дамите би трябвало да вършат извършения с тежести, както и извършения за възстановяване на сърдечно-съдовата система.

6.Затлъстяването в долната част на тялото до ходилата е най-често срещано при бременните дами. За битка с този вид затлъстяване, жена, която преди малко е родила, е най-добре да се съветва с лекаря си.

7.Разпределение на мазнините в долната част на тялото или по този начин наречената крушовидна форма на тялото
При този вид затлъстяване са подобаващи извършения, ориентирани към изгаряне на мазнините по бедрата и по задните елементи. По този метод се усъвършенства и работата на сърдечно-съдовата система.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия доктор, в случай че решите да измененията диетата си и да прибегнете до други способи за премахване на мазнините – обичайни и нетрадиционни.